Altri sport: La ghisa (cioè la pesistica per i meno avvezzi)

[jerNeJ_e!]

ma tu aspiri al fitness..cioè qualcosa di proporzionato e carino..acchiappafiga insomma..io non proprio..amo la schiena e in effetti è il gruppo più avanti che ho..piuttosto scomoda devo dire perchè è molto larga..gambe bhe le ho molto avanti e poi insomma sono hp+6/7 al 11/12% bodyfat a 16 anni nn mi lamento!hihihih..

esattamente

il mio obbiettivo è avere un fisico normale sopra (x normale indendo un fisico definito e non troppo massoso)

e gambe e glutei molto massosi..

tipo se dovessi dirti un fisico che mi piace potrebbe essere piu quello di un calciatore che non quello di schwarzenegger

tu hai sedici anni?? be complimenti io alla tua eta ero gia alto 1.80 e se pesavo 60 kg è dire tanto devi ringraziare madre natura, oltre che la mamma e il papa

[GioToroRosso]

esattamente

il mio obbiettivo è avere un fisico normale sopra (x normale indendo un fisico definito e non troppo massoso)

e gambe e glutei molto massosi..

tipo se dovessi dirti un fisico che mi piace potrebbe essere piu quello di un calciatore che non quello di schwarzenegger

tu hai sedici anni?? be complimenti io alla tua eta ero gia alto 1.80 e se pesavo 60 kg è dire tanto devi ringraziare madre natura, oltre che la mamma e il papa

capisco che intendi!.. grazie! si infatti in massa lievito letteralmente come un pandoro e la bf è sempre la stessa all'incirca ahah..da settembre 2008 a gennaio 2009 ho messo 15 chili

[jerNeJ_e!]

capisco che intendi!.. grazie! si infatti in massa lievito letteralmente come un pandoro e la bf è sempre la stessa all'incirca ahah..da settembre 2008 a gennaio 2009 ho messo 15 chili

io ci ho messo 2 anni a mettere su 15 kg

vabè dopo questa notizia deprimente vado a fare la mia routine in palestra oggi devo allenare "la parte sopra" io la chiamo disprezzatamente cosi

è da un anno che faccio curl con bilancere da 12 kg e non ne voglio sapere di passare a quello da 14

buon pomeriggio

[GioToroRosso]

io ci ho messo 2 anni a mettere su 15 kg

vabè dopo questa notizia deprimente vado a fare la mia routine in palestra oggi ho devo allenare "la parte sopra" io la chiamo disprezzatamente cosi

è da un anno che faccio curl con bilancere da 12 kg e non ne voglio sapere di passare a quello da 14

buon pomeriggio

ahahah e dai su mettili quei due chiletti!..buon allenamento!

[ziomirto]

all'interno di un contesto, di un programma che non si ferma a quelle due settimane

serve. serve perchè pompa da bestia ed è forse il metodo migliore per mettere massa in brevi periodi

ma se fatto prolungato ti giochi tutto il lavoro di forza fatto nelle settimane/mesi precedenti



aspetto

cmq vedo che la saccenza qua dentro è sovrana

fa piacere discutere con te

saccente x nulla....parlo solo se le cose le ho provate personalmente xò siccome si sentono a riguardo tante ma tante stupidaggini evito di dire le cose x sentito dire...ps le foto sono nel profilo quella di fronte è fatta nel periodo del gironda....certo nn è un allenamento x novizi o cmq bisogna stare attenti bene a come si mangia sennò si rischia davvero di bruciare troppo ma nn escudiamo tutto a priori....

[jerNeJ_e!]

saccente x nulla....parlo solo se le cose le ho provate personalmente xò siccome si sentono a riguardo tante ma tante stupidaggini evito di dire le cose x sentito dire...ps le foto sono nel profilo quella di fronte è fatta nel periodo del gironda....certo nn è un allenamento x novizi o cmq bisogna stare attenti bene a come si mangia sennò si rischia davvero di bruciare troppo ma nn escudiamo tutto a priori....

ma infatti quando ho detto che con la leg press non si cresce senza abbinarla allo squat stavo parlando per esperienza personale se secondo te ho detto una cazzata non è di certo perchè ho parlato per sentito dire

cmq se hai le gambe proporzionate al resto, hai un fisico da paura

quanto sei alto e quanto pesi? cmq si vede che sei predisposto al BB io sono un hardgainer maledetto

[ziomirto]

ma infatti quando ho detto che con la leg press non si cresce senza abbinarla allo squat stavo parlando per esperienza personale se secondo te ho detto una cazzata non è di certo perchè ho parlato per sentito dire

cmq se hai le gambe proporzionate al resto, hai un fisico da paura

quanto sei alto e quanto pesi? cmq si vede che sei predisposto al BB io sono un hardgainer maledetto

c 'è scritto sotto la terza foto caricata dove ci sono anche le gambe

[jerNeJ_e!]

c 'è scritto sotto la terza foto caricata dove ci sono anche le gambe

complimenti

[simone19]

domanda: ma i latticini fanno male nella dieta di chi fa palestra ???

[GioToroRosso]

domanda: ma i latticini fanno male nella dieta di chi fa palestra ???

per nulla