Body building/lavoro anaerobico

[ziomirto]

E aggiungo:
@ziomirto ho sentito parlare del Cardiofitness che a quanto pare fa benissimo e ti modella il corpo molto in fretta.
Ma non farà male? Io quando sento il cuore che batte all'impazzata ho paura :\

questo è relativo...tuttavia come le altre discipline aerobiche dovrebbe aiutare a "fare" fiato e a rimanere in forma....ovvio nn esagerare quando senti che nn ce la fai più fermati

[Fiona]

questo è relativo...tuttavia come le altre discipline aerobiche dovrebbe aiutare a "fare" fiato e a rimanere in forma....ovvio nn esagerare quando senti che nn ce la fai più fermati

Ho capito...
Non mi tornava perché nell'articolo che ho letto c'era scritto che quando il cuore accelera i battiti brucia più energia perché ne ha bisogno in dose maggiore quindi ho pensato 'Non vorrei restarci secca' XD

[Elaine Marley]

io vorrei chiedere alcune cose O.o

1) fare tutti i giorni attività aerobica più volte al giorno rischia di sballare il metabolismo?
2) l'attività anaerobica ha bisogno di un giorno di pausa tra una sessione e l'altra ?
3) con la corsa si ingrossano le cosce? =(

[ziomirto]

io vorrei chiedere alcune cose O.o

1) fare tutti i giorni attività aerobica più volte al giorno rischia di sballare il metabolismo?
2) l'attività anaerobica ha bisogno di un giorno di pausa tra una sessione e l'altra ?
3) con la corsa si ingrossano le cosce? =(

1 no
2 se finalizzata allo sviluppo muscolare meglio lasciar riposare il muscolo
3 nn proprio

[Elaine Marley]

1 no
2 se finalizzata allo sviluppo muscolare meglio lasciar riposare il muscolo
3 nn proprio

eh sticazzi, io facevo circa un'ora e mezza di attività aerobica tra mattina e sera e ho perso pochissimo in tre settimane -.-'
che sfiga -.-'

[Lucky Luciano]

Una domanda.
Se io volessi tonificare tutto il corpo e diventare di marmo, quanto e come e cosa dovrei fare?
La corsetta e gli addominali non basteranno, e non posso permettermi palestra.
Per le braccia ho due pesi da 2 Kg ciascuno.
A voi.

su internet ci sono un sacco di workout molto validi con persone che ti spiegano anche come farli.
sono semplici e il materiale che usano è reperibilissimo in casa o acquistabile con una spesa minima.

eccone un esempio:

[margot]

luckk che fisichino che ha quesa peròòòò O_O
cmq rose io per dire che non credere che fisico abbia..ho solo un pò di massa muscolare in più, riprendendo pallavolo sono aumentata subitissimo di muscoli soprattutto nelle gambe.. è quela la mia rovina!
quindi se hai un pò di muscoli già sviluppati e nn vuoi diventare una pompatina occhio a non fare esercizi troppo mirati

[Lucky Luciano]

luckk che fisichino che ha quesa peròòòò O_O

Ahahahahahahhaha ovvio Marg, mica ti mettono una chiattona !
tu li faresti degli esercizi dove chi te li spiega è moby dick ?!?

[Fiona]

luckk che fisichino che ha quesa peròòòò O_O
cmq rose io per dire che non credere che fisico abbia..ho solo un pò di massa muscolare in più, riprendendo pallavolo sono aumentata subitissimo di muscoli soprattutto nelle gambe.. è quela la mia rovina!
quindi se hai un pò di muscoli già sviluppati e nn vuoi diventare una pompatina occhio a non fare esercizi troppo mirati

Infatti appena comincio a correre i polpacci diventano quelli di Del Piero -.-'

su internet ci sono un sacco di workout molto validi con persone che ti spiegano anche come farli.
sono semplici e il materiale che usano è reperibilissimo in casa o acquistabile con una spesa minima.

eccone un esempio:

Grazie mille! Gli darò un'occhiata anche se vedendo il suo fisico mi sento un attimino svantaggiata.

[ziomirto]

post gara....da poco tornato da roma...