Dieta WTF???

[Temperance]

Puoi abbinare carne bianca e verdure, oppure pesce e verdura. Oppure puoi farti cucinare qualche verdura in modo più particolare, tipo imbottita. Ieri sera per cena, ad esempio, ho mangio le zucchine ripiene (quelle rotonde, tagliate a metà) di formaggio, prosciutto cotto e non ricordo che altro. Lo stesso si può fare con i carciofi. Pur essendo verdura riempieno.
Alla fine l'importante è bruciare quello che mangi, non tanto cosa mangi. Alla fine devi perdere pochi chili, non c'è bisogno che cambi totalmente la tua dieta, basta modificarla un pò.

[Dolan]

Mai saltare i pasti, anzi abituare il metabolismo a lavorare costantemente; spuntini di frutta non sono proibiti, anzi, aiutano a sopportare la fame e a far lavorare il tuo organismo.
Attività fisica anche leggera ogni giorno (fare l'amore fa bruciare un sacco di calorie...a meno che tu non sia una scheggia )!

Non eliminare mai del tutto cibi come carne rossa o pasta: se un cibo è calorico non significa che faccia male! Da eliminare sono i grassi, non le calorie

[Habana]

Ma quale dieta! Mangia tutto quello che vuoi e dedica un ora della tua giornata alla corsa! Vedrai che oltre a perdere peso, ti sentirai una meraviglia, darai armonia alle forme del tuo corpo e tonificherai i muscoletti (:

[Loller156]

se un cibo è calorico non significa che faccia male! Da eliminare sono i grassi, non le calorie

nessuno dice che fa male, però ingrassa.
I grassi NON vanno eliminati.. sono un macronutriente fondamentale, come carboidrati e proteine.. devi solo ridimensionare le quantità..

Ma quale dieta! Mangia tutto quello che vuoi e dedica un ora della tua giornata alla corsa! Vedrai che oltre a perdere peso, ti sentirai una meraviglia, darai armonia alle forme del tuo corpo e tonificherai i muscoletti (:

non ascoltare sta cagata, mangia normale.. quantità GIUSTE e cibi giusti..

in linea di massima la tua dieta dovrebbe essere così (facendo un discorso valido per tutti, praticamente)

pranzo: carboidrati (meglio se a lento rilascio, quindi integrali) e verdure
cena: carne/pesce e verdura

spuntini metà mattina e pomeriggio: frutta

Ovviamente non è una dieta, ma un'indicazione generica.. NON mangiare carbo la sera..

[Habana]

E se lo dici tu che sei un pollo!
Per lo meno posta le quantità o le porzioni dato che il ragazzo qui vuole perdere peso, non se ne fa nulla di ciò che hai scritto! Hai postato la dieta base di ogni Italiano (:

[Loller156]

Vedi che parli per niente? posta le quantità? le porzioni?

visto che sicuramente ne sai a pacchi, dovresti sapere che mi servono i valori del metabolismo basale e di quello funzionale..

Sicuramente la mia risposta è più utile della tua: "mangia quello che ti pare e corri un'ora".. oltre il fatto che dopo 45 minuti di corsa, se fatta a buon ritmo, vai a produrre cortisolo (che è dannoso, per molti aspetti) non hai nemmeno menzionato come deve correre.. a che frequenza cardiaca deve correre? per quante volte a settimana? dopo mangiato? prima?

per fortuna che il pollo sono io.. dai va..

[Habana]

Ahahah, a vendere banane giù al mercato devi andare!

[Loller156]

N'altro da bannare.. vediamo quanto duri sul forum..

[_HaRmOnY_]

questo è il momento migliore per mettersi a dieta, per lo meno per la sottoscritta: il caldo mi fa passare totalmente la voglia di cibi caldi o pesanti!! io solitamente mi butto su chili e chili di anguria , insalata, spinaci, pesche, albicocche... è una dieta che ti fa sicuramente perdere peso, ma per me è soprattutto un immenso piacere!

[Nuvolablu]

Accompagna i pasti con molta verdura e fai attività fisica regolare.

E mangia frutta lontano dai pasti.