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Non dormo più...

  1. #21
    KristaL*
    Ospite

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    latte caldo. funziona.


  2. # ADS
     

  3. #22
    Overdose da FdT
    Uomo 30 anni da Roma
    Iscrizione: 19/8/2005
    Messaggi: 7,253
    Piaciuto: 35 volte

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    melatonina. ti fa venire sonno, costa poco, non fa male.
    ceres old 9. è buona, costa poco, è buona.

  4. #23
    Pesciolino nell'acquario. Half shadow
    Uomo 32 anni
    Iscrizione: 20/7/2008
    Messaggi: 11,202
    Piaciuto: 833 volte

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    Quote Originariamente inviata da Litha Visualizza il messaggio
    Non è che magari sei un po' stressato?
    Prova con qualche bevanda calda calda, che rilassa.
    Oppure un goccino di Vecchia Romagna, con mio moroso funziona
    Io sono astemio e penso proprio che la vecchia romagna sia vino. XD

    Quote Originariamente inviata da KristaL* Visualizza il messaggio
    latte caldo. funziona.
    Stasera mi sa che lo proverò, anche ieri notte mi sono addormentato alle 4 credo...

    E contemporaneamente sto mangiando pochissimo...

    Quote Originariamente inviata da Cimis Visualizza il messaggio
    melatonina. ti fa venire sonno, costa poco, non fa male.
    ceres old 9. è buona, costa poco, è buona.
    Ti ringrazio ma non ho ancora provato nè il latte nè la valeriana, prima provo quei metodi naturali poi si vedrà. XD

  5. #24
    Mai più senza FdT RudeMood
    Donna 39 anni
    Iscrizione: 3/2/2009
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    Valeriana oppure Melissa.
    In compresse, gocce o tisana.
    Passa in erboristeria.

    Poi, come ha detto drk, seghino.
    E come ha detto dada, cannino.



    Se vedi il brutto ...guardati un film pallosissimo ^^

  6. #25
    Sempre più FdT _HaRmOnY_
    Donna 29 anni da Pesaro-Urbino
    Iscrizione: 23/5/2007
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    la melatonina è la cosa migliore.. è un ormone che noi abbiamo nel nostro corpo e regola il sonno, di solito la assume regolarmente chi per lavoro deve viaggiare molto perchè aiuta a combattere il fuso orario facendoti dormire quando "è buio".
    prova, con me quest'estate in un periodo di stress assurdo ha funzionato.. deve essere una cosa che assumi regolarmente però, non è come il sonnifero che lo prendi e dormi. la inizi a prendere ogni sera e ti fa regolarizzare il ciclo veglia/sonno.

  7. #26
    Pesciolino nell'acquario. Half shadow
    Uomo 32 anni
    Iscrizione: 20/7/2008
    Messaggi: 11,202
    Piaciuto: 833 volte

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    Quote Originariamente inviata da _HaRmOnY_ Visualizza il messaggio
    la melatonina è la cosa migliore.. è un ormone che noi abbiamo nel nostro corpo e regola il sonno, di solito la assume regolarmente chi per lavoro deve viaggiare molto perchè aiuta a combattere il fuso orario facendoti dormire quando "è buio".
    prova, con me quest'estate in un periodo di stress assurdo ha funzionato.. deve essere una cosa che assumi regolarmente però, non è come il sonnifero che lo prendi e dormi. la inizi a prendere ogni sera e ti fa regolarizzare il ciclo veglia/sonno.
    Non corro il rischio di diventarne dipendente vero?

  8. #27
    under construction ziomirto
    Uomo 41 anni
    Iscrizione: 5/5/2006
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    Quote Originariamente inviata da Half shadow Visualizza il messaggio
    Deleterio non significa nocivo?
    Allora intendi dire che fare attività fisica prima di andare a dormire non fa dormire?
    esatto

    Quote Originariamente inviata da Half shadow Visualizza il messaggio
    Non corro il rischio di diventarne dipendente vero?
    no...serve come già detto x regolarizzare il ciclo sonno veglia ma nn hanulla a che vedere con benzodiazepine e simili

  9. #28
    Pentothal
    Ospite

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    Quote Originariamente inviata da ziomirto Visualizza il messaggio
    fare attività fisica la sera tardi x il sonno è la cosa più deleteria che ci possa essere
    concordo in pieno!
    inoltre evita droghe e droghette varie(intendo pure farmaci ed erbette...).si funziona per una notte o due,ma dopo?il problema si ripresenta!
    l'unica cosa é cercare di "placare" i pensieri che ti tormentano....non vedo altre soluzioni.

  10. #29
    Pesciolino nell'acquario. Half shadow
    Uomo 32 anni
    Iscrizione: 20/7/2008
    Messaggi: 11,202
    Piaciuto: 833 volte

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    Quote Originariamente inviata da Pentothal Visualizza il messaggio
    concordo in pieno!
    inoltre evita droghe e droghette varie(intendo pure farmaci ed erbette...).si funziona per una notte o due,ma dopo?il problema si ripresenta!
    l'unica cosa é cercare di "placare" i pensieri che ti tormentano....non vedo altre soluzioni.
    Puoi stare tranquillo a riguardo, sono contrario a qualsiasi tipo di droga, per questo ho chiesto in dettaglio cosa fosse la valeriana, dato che appunto non intendo dormire tramite metodi malsani.

  11. #30
    Sempre più FdT _HaRmOnY_
    Donna 29 anni da Pesaro-Urbino
    Iscrizione: 23/5/2007
    Messaggi: 3,201
    Piaciuto: 409 volte

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    Quote Originariamente inviata da Half shadow Visualizza il messaggio
    Non corro il rischio di diventarne dipendente vero?
    nah. tanto la melatonina è un ormone prodotto dal nostro corpo, si vede che in questo periodo non ne stai producendo abbastanza

    io, appena è finito quel periodo di stress, ho smesso di prendere la melatonina di botto e ho continuato comunque a dormire.
    la melatonina va bene se hai continua mancanza di sonno, per le volte sporadiche vanno meglio le gocce di sonnifero.. ma siccome la tua è una cosa cronica prova la melatonina

    comunque secondo me il sonno è tutta una cosa psicologica: se parti convinto che non dormirai, non dormirai.

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