Non dormo più...

[_mOuSeLi_]

Valeriana non è quella alta, due tettone enormi, labbra a canotto e culo da paura?

Anche... ma non in questo caso....

Per il momento penso sia meglio ricorrere alla camomilla (che mi sembra non abbia mai fatto effetto su di me) ed il latte caldo, che non ho mai provato.
Per adesso grazie a tutti, vediamo se arrivano altri consigli.

E' un erba... non un farmaco....
Qui ci sono anche le informazioni fitofarmaceutiche....
Valeriana officinalis - Wikipedia
Controindicazioni: non sottoministrare a bambini sotto i 6 anni o a donne in stato di gravidanza o allattamento.
Effetti collaterali: con alte dosi può portare: mal di testa, nausea, vomito, vertigini, offuscamento della vista.

[Dovahkiin]

Valeriana non è quella alta, due tettone enormi, labbra a canotto e culo da paura?

La prescrivono in farmacia? Sento di soffrire d'insonnia

[Half shadow]

Devi fare attività fisica, iscriviti a una palestra e fatti un ora di allenamento la sera, poi quando andrai a dormire crollerai come un sasso.
Il sonno è un meccanismo preciso che usa il nostro corpo quando abbiamo bisogno di ricaricarci.
Se non riesci a dormire significa che hai tante energie in corpo e quindi non hai bisogno di dormire.....oppure....che c'è qualcosa che ti turba la mente, come un fatto accaduto di recente, l'ansia o la depressione e quindi non riesci a dormire perché sei carico di stress.

Ma tu sei un rappresentante di una qualche catena di palestre?
Anche nel topic di Don rodriguez hai consigliato la palestra...

Scherzi a parte forse potrebbe essere lo stress...
Ma ultimamente non ci penso nemmeno...
Per questo non ci avevo pensato. XD
Va bene, allora reinizierò gli allenamenti.

E' un erba... non un farmaco....
Qui ci sono anche le informazioni fitofarmaceutiche....
Valeriana officinalis - Wikipedia
Controindicazioni: non sottoministrare a bambini sotto i 6 anni o a donne in stato di gravidanza o allattamento.
Effetti collaterali: con alte dosi può portare: mal di testa, nausea, vomito, vertigini, offuscamento della vista.

Se sono quelli gli effetti collaterali ed in dosi elevate allora posso anche provarla.

[ziomirto]

fare attività fisica la sera tardi x il sonno è la cosa più deleteria che ci possa essere

[_mOuSeLi_]

Se sono quelli gli effetti collaterali ed in dosi elevate allora posso anche provarla.

Per questo te la consigliavo...

[Half shadow]

fare attività fisica la sera tardi x il sonno è la cosa più deleteria che ci possa essere

Deleterio non significa nocivo?
Allora intendi dire che fare attività fisica prima di andare a dormire non fa dormire?

[FiordiPesca]

La prescrivono in farmacia? Sento di soffrire d'insonnia

Aahaha non credo...se fosse così ci sarebbe una quantità di persone che soffrirebbero d'insonnia...

[Artemisia]

Io ho un idea,datti una padellata in testa,vedi come dormi xD,oppure vai a lavorare da qualchè parte cosi ti stanchi e t'addormenti.

[Half shadow]

Io ho un idea,datti una padellata in testa,vedi come dormi xD,oppure vai a lavorare da qualchè parte cosi ti stanchi e t'addormenti.

Ma non so cosa mi stia prendendo...
C'è però da dire che da qualche giorno dopo il lavoro torno subito a casa, prima uscivo un pò di più...
Ma ora come ora di uscire non mi va...

[Litha]

Non è che magari sei un po' stressato?
Prova con qualche bevanda calda calda, che rilassa.
Oppure un goccino di Vecchia Romagna, con mio moroso funziona