Consigli per ingrassare?
Sera, dunque. ho 17 anni, sono alta, all'incirca un metro e 50 e peso 40 kg.
Non pratico attività fisica ma la mia vita è abbastanza frenetica, mi alzo alle sei di mattina, percorro 45 km in pullman e tre a piedi ogni giorno, sto al liceo sino alle 3 e mezza di pomeriggio e pranzo al sacco, di solito con un panino. qualcuno può darmi qualche consiglio per mettere su qualche kg? Grazie
Quando torni la sera a casa pappati un bel piattone di pasta tipo carbonara e di giorno patatine e dolcetti a non finire
ho paura di fare il Capitan Ovvio della situazione.
mangia di più.
magari evitando schifezze.
Non preoccuparti, i chili che ti mancano te li cedo io.
Volentieri.
Anche io non riesco ad ingrassare, io non ci posso fare nulla...è la mia costituzione ad essere esile!prova a consultare uno specialista!non va bene essere troppo magri!Originariamente inviata da Eco
@Elaine Marley infatti dovresti cambiare il tuo nick con questo!ho paura di fare il Capitan Ovvio della situazione.
mangia di più.
magari evitando schifezze.
Appunto,può anche essere un fatto di costituzione. Io pur sbafandomi dalla mattina alla sera con paninazzi,patatine e dolci sempre 51 resto,grammo più grammo meno xD
Comunque prova a mangiare di più a cena e durante la giornata,magari con te funziona.
Mangia tanto. Anche se mangi un panino fattelo fare molto nutriente, la sera ingozzati ma senza esagerare in schifezze.
a colazione latte e lardo.....funziona
dieta ingrassante..
Grazie per tutte le risposte! Ho scaricato una dieta ingrassante. ma seguendola mangerei meno di adesso!XD
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