Consigli per ingrassare?

Sera, dunque. ho 17 anni, sono alta, all'incirca un metro e 50 e peso 40 kg.
Non pratico attività fisica ma la mia vita è abbastanza frenetica, mi alzo alle sei di mattina, percorro 45 km in pullman e tre a piedi ogni giorno, sto al liceo sino alle 3 e mezza di pomeriggio e pranzo al sacco, di solito con un panino. qualcuno può darmi qualche consiglio per mettere su qualche kg? Grazie

Quando torni la sera a casa pappati un bel piattone di pasta tipo carbonara e di giorno patatine e dolcetti a non finire:D

ho paura di fare il Capitan Ovvio della situazione. :roll:
mangia di più.
magari evitando schifezze.

Non preoccuparti, i chili che ti mancano te li cedo io.
Volentieri.

Quote:

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Originariamente inviata da Eco

Sera, dunque. ho 17 anni, sono alta, all'incirca un metro e 50 e peso 40 kg.
Non pratico attività fisica ma la mia vita è abbastanza frenetica, mi alzo alle sei di mattina, percorro 45 km in pullman e tre a piedi ogni giorno, sto al liceo sino alle 3 e mezza di pomeriggio e pranzo al sacco, di solito con un panino. qualcuno può darmi qualche consiglio per mettere su qualche kg? Grazie

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Anche io non riesco ad ingrassare, io non ci posso fare nulla...è la mia costituzione ad essere esile!prova a consultare uno specialista!non va bene essere troppo magri!:)

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Originariamente inviata da Elaine Marley

ho paura di fare il Capitan Ovvio della situazione. :roll:
mangia di più.
magari evitando schifezze.

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@Elaine Marley infatti dovresti cambiare il tuo nick con questo!:lol:

Appunto,può anche essere un fatto di costituzione. Io pur sbafandomi dalla mattina alla sera con paninazzi,patatine e dolci sempre 51 resto,grammo più grammo meno xD
Comunque prova a mangiare di più a cena e durante la giornata,magari con te funziona.

Mangia tanto. Anche se mangi un panino fattelo fare molto nutriente, la sera ingozzati ma senza esagerare in schifezze.

a colazione latte e lardo.....funziona

dieta ingrassante..

Grazie per tutte le risposte! Ho scaricato una dieta ingrassante. ma seguendola mangerei meno di adesso!XD