Body building/lavoro anaerobico

[margot]

Io ho iniziato da 3 mesi.
ora sto facendo 3 allenamenti a settimana
ho una scheda con due tipi di allenamenti
è pure vero che non mi sto impegnando tanto eh ahahah
vorrei dei risultati per giugno diciamo XD

per l'alimentazione ho eliminato solo la pasta ed il pane...tranne la domenica XD
il problema è eliminare gli alcolici

@margot facci vedere il tuo di fisico no XD

ma guarda che io sono ironica quando parlo del miei muscoli
ho qualche muscoletto qui e li ma sono lontana anni luce dalle donne bb

[Bigym]

ma guarda che io sono ironica quando parlo del miei muscoli
ho qualche muscoletto qui e li ma sono lontana anni luce dalle donne bb

nuuuda nuuuda nuuuda nuuuda nuuuda nuuuda nuuuda nuuuda

[Elaine Marley]

ma guarda che io sono ironica quando parlo del miei muscoli
ho qualche muscoletto qui e li ma sono lontana anni luce dalle donne bb

ma tu hai un fisico tonicissimo !

[ziomirto]

ma guarda che io sono ironica quando parlo del miei muscoli
ho qualche muscoletto qui e li ma sono lontana anni luce dalle donne bb

ma tu hai un fisico assai fitness

[Lucky Luciano]

no ma l avevo capito ...in realtà il mio discorso nn era ne pro ne contro cioè ho solo elencato i motivi x i quali sarebbe utile integrare ma ripeto se ne può fare benissimo a meno...poi è vero ci sono molti ragazzi che magari mangiano come uccellini e pensano di ottenere chissà che con "la polvere magica"

Ah ok....no perchè in effetti non ero stato molto chiaro.

Ma solo a me gli integratori fanno più schifo dei vari albumi, tonno al naturale ecc?
Comunque è vero, gli integratori servono a dare un po' di varietà alla dieta e ad ingerire in dosi maggiori alcune sostanze naturali già presenti nei cibi, di certo non trasformano Piero Fassino in Branch Warren...

Vero anche questo.
Oltre alle dosi fai da te, però, ci sono anche tanti "preparatori" improvvisati, che consigliano al cretinetto di turno dosi da elefante di sostante non proprio omeopatiche; non sono pochi i miei coetanei che hanno i reni da buttare, dopo un ciclo di creatina dalla durata non meglio precisata.

La soluzione a tutto, come sempre, è usare la testa...

A me non fanno schifo, perchè in effetti il sapore non è male....il punto è che sono sempre prodotti non "naturali".

Bhè ma ci sono anche tanti che iniziano a prendere integratori senza chiedere niente a nessuno, per magari sentito da dire da altre persone in palestra.

Io ho iniziato da 3 mesi.
ora sto facendo 3 allenamenti a settimana
ho una scheda con due tipi di allenamenti
è pure vero che non mi sto impegnando tanto eh ahahah
vorrei dei risultati per giugno diciamo XD

per l'alimentazione ho eliminato solo la pasta ed il pane...tranne la domenica XD
il problema è eliminare gli alcolici

@margot facci vedere il tuo di fisico no XD

Quindi vuoi predere peso ? che tipo di allenamenti segui ?
cmq avevo visto le tue foto tempo fa e mi pare di ricordare che fossi messo abbastanza bene fisicamente.

Cmq sono dell'idea che gli alcolici non sono un problema...tranne ovviamente se bevi parecchio tutti i giorni oppure ti alleni in funzione di fare gare come zio Mirto.

ma guarda che io sono ironica quando parlo del miei muscoli
ho qualche muscoletto qui e li ma sono lontana anni luce dalle donne bb

e per fortuna !

[margot]

so che ho un fisico sportivo facendo sport da quando ho 4 anni.. però nn penso di avere molto a che fare con le donne proprio che fanno BB.. che hanno mega muscoli ovunque.. intendevo quello

però dopo tutti questi complimenti mi sento quasi gasata

[Lucky Luciano]

so che ho un fisico sportivo facendo sport da quando ho 4 anni.. però nn penso di avere molto a che fare con le donne proprio che fanno BB.. che hanno mega muscoli ovunque.. intendevo quello

però dopo tutti questi complimenti mi sento quasi gasata

si Marg................ per fortuna !

pensa ad avere un fisico del genere......

[Mistake]

xchè?

boh così mi ha detto l'allenatore...

diciamo che il mio obbiettivo è tonificare molto di addominali...di spalle e petto sto messo bene diciamo

[margot]

si marg................ Per fortuna !

Pensa ad avere un fisico del genere......

[Lucky Luciano]

boh così mi ha detto l'allenatore...

diciamo che il mio obbiettivo è tonificare molto di addominali...di spalle e petto sto messo bene diciamo

dipende sempre qual'è la tua situazione di partenza...ma comunque hai 5 mesi a disposizione.

Ahahahahahah.....e allora di che ti lamentiiiiiiiiiiiiiiiiiiii ????