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About LinkBacksnon ho detto questo, ci sono tante persone che sono attente e disciplinate, ma alcuni più grossi che intendo io non lo sono, e rispondono a quella descrizione che avevo fatto primaOriginariamente inviata da Loller156
non ho detto questo, ci sono tante persone che sono attente e disciplinate, ma alcuni più grossi che intendo io non lo sono, e rispondono a quella descrizione che avevo fatto prima
Se sono più grossi, un motivo ci sarà. Non penso che tutti si bombino, ma penso che molti lavorino anche meglio di te.
sono più grossi di me anche perchè hanno una struttura diversa, molto più robusta e non longilinea
se si allenassero meglio di me io non tirerei su di più, in proporzione a stazza/peso, di alcuni più grossi, e loro non sono body builder
c'entra anche il rigore di cui parlavo sopra, quegli atteggiamenti descritti
e se si parla di attenzione disciplina, corretta esecuzione degli esercizi, serietà con un programma specifico etc...io rientro tra quelli più disciplinati, anche perchè ho una mentalità austera su tutto, a prescindere dalla palestra
Ancora con sta storia: essere più grossi non significa per forza alzare di più, e non significa allenarsi peggio! Se non capisci queste cose, non parlarne!
ne capisco abbastanza anche se non sono un super esperto, anche perchè a furia di stare a contatto con allenatori seri si imparano tante cose
si vede che non hanno disciplina e si allenano male, pure ad occhio, non sono nè body builder nè atleti, ma persone comuni che fanno pesistica, soltanto più grossi anche di struttura
oppure ci sono quelli che erano sì magri longilinei ma sono diventati grossi inguardabili con un busto enorme, e camminano storti negli spogliatoi come scimmioni
è per questo che rispetto ad alcuni più grossi può capitarmi di alzare di più in proporzione a stazza e peso
"beh si vede che anche se grossi non sono body builder nè atleti, da come si allenano (non mi trasmettono rigore e disciplina), dal fatto che non li vedo in mano con una scheda, da come non seguono una logica precisa negli esercizi, dal fisico che magari è più "sporco" e non rispetta una dieta rigida, dal fatto che magari stanno 20 minuti a parlare con una per poi riprendere ad allenarsi etc... "
Sticazzi, vuoi morire a 29 anni?
Stai sovraccaricando i reni con tutte quelle proteine, e vedo che hai poca verdura nella tua dieta.
A pranzo e cena dovresti mangiare almeno 400 grammi di verdura (meglio se cruda) per compendare, oltre a bere almeno 3 litri d'acqua al giorno.
Almeno una plicometria l'hai fatta?
sì, le faccio regolarmente come le misure su gambe/bicipiti etc..., ci sono graduali miglioramenti, anche se non in estate perchè non è il periodo adatto alla pesistica
faccio controlli regolari anche del sangue come visite, ed è tutto a posto, come salute/forma fisica mi sento bene, bevo anche tanta acqua (anche più di 3 litri al giorno) dato che la dieta è proteica
non ho 29 anni ma 35
I problemi da sovraccarico renale li vedrai tra 15/20 anni. Come vedi non sono l'unico che sa contare le proteine, e questa dieta ne contiene più del doppio di quelle utili.
L'estate è inadatta alla pesistica? Posso chiederti perché, visto che la produzione di ormoni è favorevole alla crescita muscolare? In estate si produce più testosterone.
sono utili per il mio obiettivo
non vedrò nessun problema, come sono in salute/forma adesso lo sarò anche tra 20 anni, bevo tanto e questo è sufficiente
L'estate è inadatta alla pesistica? Posso chiederti perché, visto che la produzione di ormoni è favorevole alla crescita muscolare? In estate si produce più testosterone.
perchè il caldo contrasta quell'effetto, di solito chi fa pesistica in estate fa mantenimento, è già tanto se riesce a mantenere il peso e la forma invernale, almeno per quello che vedo io in palestra
Bere tanto è sufficiente a bilanciare una dieta di eccesso proteico così elevato? Non capisci proprio un cazzo di biochimica, eh?
Il caldo contrasta che effetto? E come fa a contrastarlo? Ma sai di quello che parli? Chi fa pesistica d'estate fa mantenimento perché vuole andare al mare a fare il figo e vuole stare in vacanza.
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