Palestra e fitness

[Loller156]

I carichi non puoi dividerli così, ma devi dirli per ogni esercizio. Cioè, io con il curl manubri (bicipiti) ho un carico, ma se lo faccio da seduto come curl concentrato ne ho un altro. Se uso il bilanciere ne ho un altro ancora, nonostante il muscolo sia sempre quello.



è impossibile valutare se il carico sia poco o tanto.. Io ad esempio in pressa penso di avere circa 200 di massimale, ma con lo squat ne ho molto meno, eppure i muscoli son gli stessi, teoricamente.

[Jack Daniels]

puoi sempre postare un video di te in azione per spiegare quando e come ti capita tale sensazione

ahahaha

(scusate l'intromissione u.u)