Come perdere gli ultimi chili?!?

[Randagio]

non so fino a che punto il metabolismo incide. continuo a sperare che prima o poi lo scotto debbano pagarlo anche loro -nel senso, spero che prima o poi dovranno regolarsi anche loro, che ne so, superati i 30 anni magari! ma ora come ora, io mangio poco, mi muovo tanto, e faccio fatica a mantenere il peso che ho. è un'ingiustizia...

Dopo i trenta sicuramente rallenta... ogni uno ha il suo fisico, chi snello e chi piu tarchiato ok, ma il "grasso" è un altra cosa...

Ripeto Harmony, pensa al metabolismo del bradipo o della lumaca... dovrebbero essere tutti animali obesi no? eppure non lo sono.. perchè ogni metabolismo e corpo ha la sua alimentazione che spesso trascuriamo!

e comunque "non mangio niente ma ingrasso" è stato provato che è abbastanza una puttanata da vari dietologi... lo dice anche gente che fa merdenda con due pizze... perchè il "poco" è soggettivo!



E non è vero nemmeno "mangio tutto quello che voglio e resto magra", anche io sono così... ma il mio mangiare "tanto" per altrio miei amici è comunque poco.. sembra a me di mangiare tanto perchè arrivo sempre ad essere pieno.... ma questo non vuol dir emangiare tanto, magari semplicemente avere lo stomaco piccolo...

[Tallulah]

Le mie coinquiline mangiano tanto, ma tanto. viviamo insieme, e mangiamo insieme ogni pranzo e cena. io sono sempre quella con meno roba e soprattutto con roba salutare nel piatto - non mangio mai primo e secondo, e non mi concedo dolci. Loro? Solo schifezze, e 250gr di pasta alla volta, e nutella, e merendine, ecc ecc. e sono tutte più magre di me. due sono veramente stecche. una è un pò formosa, ma ha le curve giuste, non come me.

non so fino a che punto il metabolismo incide. continuo a sperare che prima o poi lo scotto debbano pagarlo anche loro -nel senso, spero che prima o poi dovranno regolarsi anche loro, che ne so, superati i 30 anni magari! ma ora come ora, io mangio poco, mi muovo tanto, e faccio fatica a mantenere il peso che ho. è un'ingiustizia...

Non ingelosirti dei metabolismi degli altri ci vuole fatica e dopo un po' il tuo fisico si abitua al fatto che mangi di meno, ti si ''chiude'' un po' di più lo stomaco e poi troverai il tuo normo peso. Ci vuole un po' di tempo.
Con me per lo meno è stato così, quando mi mancavano quei tre-cinque kili ho fatto più fatica, però poi dopo un tot di tempo, li perdi (anche perchè conta che se tu per esempio prima pesavi 80 e ora 60, è NORMALE che il tuo fisico si debba abituare no?). Quando arriverai poi al peso per te più giusto, da li, all'inizio avrai un po' difficoltà a mantenere il tuo peso poi piano piano il tuo corpo si adeguerà.

Non ti crucciare troppo comunque. Anzi devi essere contenta dei risultati che stai ottenendo.
E inzia a guardarti allo specchio ben bene... fai abituare la vista al tuo cambiamento, se è stato radicale.
Io ho avuto un po' di problemi da questo lato.

[_HaRmOnY_]

Dopo i trenta sicuramente rallenta... ogni uno ha il suo fisico, chi snello e chi piu tarchiato ok, ma il "grasso" è un altra cosa...

Ripeto Harmony, pensa al metabolismo del bradipo o della lumaca... dovrebbero essere tutti animali obesi no? eppure non lo sono.. perchè ogni metabolismo e corpo ha la sua alimentazione che spesso trascuriamo!

e comunque "non mangio niente ma ingrasso" è stato provato che è abbastanza una puttanata da vari dietologi... lo dice anche gente che fa merdenda con due pizze... perchè il "poco" è soggettivo!

E non è vero nemmeno "mangio tutto quello che voglio e resto magra", anche io sono così... ma il mio mangiare "tanto" per altrio miei amici è comunque poco.. sembra a me di mangiare tanto perchè arrivo sempre ad essere pieno.... ma questo non vuol dir emangiare tanto, magari semplicemente avere lo stomaco piccolo...

uhm non capito che intendi con "non mangio niente ma ingrasso".. se ti riferisci a quello che ho scritto io, è vero che mangio poco e bene e nonostante tutto faccio una gran fatica a non ingrassare.. le mie amiche a cui mi riferivo prima mangiano obiettivamente tanto, cioè io le vedo..

Non ingelosirti dei metabolismi degli altri ci vuole fatica e dopo un po' il tuo fisico si abitua al fatto che mangi di meno, ti si ''chiude'' un po' di più lo stomaco e poi troverai il tuo normo peso. Ci vuole un po' di tempo.
Con me per lo meno è stato così, quando mi mancavano quei tre-cinque kili ho fatto più fatica, però poi dopo un tot di tempo, li perdi (anche perchè conta che se tu per esempio prima pesavi 80 e ora 60, è NORMALE che il tuo fisico si debba abituare no?). Quando arriverai poi al peso per te più giusto, da li, all'inizio avrai un po' difficoltà a mantenere il tuo peso poi piano piano il tuo corpo si adeguerà.

Non ti crucciare troppo comunque. Anzi devi essere contenta dei risultati che stai ottenendo.
E inzia a guardarti allo specchio ben bene... fai abituare la vista al tuo cambiamento, se è stato radicale.
Io ho avuto un po' di problemi da questo lato.

è difficile non essere gelosi di chi può permettersi di ingozzarsi ed essere comunque normopeso però hai ragione, dovrei focalizzarmi di più sul risultato che ho raggiunto, piuttosto che su come vorrei essere

[Randagio]

uhm non capito che intendi con "non mangio niente ma ingrasso".. se ti riferisci a quello che ho scritto io, è vero che mangio poco e bene e nonostante tutto faccio una gran fatica a non ingrassare.. le mie amiche a cui mi riferivo prima mangiano obiettivamente tanto, cioè io le vedo..

Mi riferisco in generale a chi dice "mangio poco e ingrasso"... evidentemente non è poco! O hai una disfunzione o non so, perchè mangiando poco non puoi essere grasso... mai visti grassi tra i deportati in campo di concentramento... secondo il ragionamento "non mangio niente ma ingrasso lo stesso" qualcuno in carne ci doveva essere comunque no?

[ziomirto]

ma perchè non provi a fare addominali? se è la pancia a darti fastidio e non i kg in sè prova a 'trasformarli' in muscolo.

trasformare il grasso in muscolo?magia

[_HaRmOnY_]

Mi riferisco in generale a chi dice "mangio poco e ingrasso"... evidentemente non è poco! O hai una disfunzione o non so, perchè mangiando poco non puoi essere grasso... mai visti grassi tra i deportati in campo di concentramento... secondo il ragionamento "non mangio niente ma ingrasso lo stesso" qualcuno in carne ci doveva essere comunque no?

vabbè, ma nei cambi bevevano solo liquidi praticamente, adesso mica mangio poco a quei livelli. e cristo, ci mancherebbe.

[Randagio]

vabbè, ma nei cambi bevevano solo liquidi praticamente, adesso mica mangio poco a quei livelli. e cristo, ci mancherebbe.

non ti sto dicendo dui mangiare così, sto solo sfatando la teoria di "ingrasso mangiando pochissimo"....

[Jamila]

trasformare il grasso in muscolo?magia

ho messo le virgolette proprio perchè è una cosa che non si può fare...-.-

cmq harmony, occhio a non mangiare sbagliato. Cioè, cerca di fare piccoli spuntini durante la giornata e non abbuffate. Mai mangiare frutta dopo i pasti. Il nostro metabolismo meno mangiamo più tende a rallentare. Cerca i modi di accelleralo.

[Holly]

ho messo le virgolette proprio perchè è una cosa che non si può fare...-.-

cmq harmony, occhio a non mangiare sbagliato. Cioè, cerca di fare piccoli spuntini durante la giornata e non abbuffate. Mai mangiare frutta dopo i pasti. Il nostro metabolismo meno mangiamo più tende a rallentare. Cerca i modi di accelleralo.

@Jamila

non lo sapevo, ma mi incuriosisce mi spieghi meglio?

[_HaRmOnY_]

@Jamila

non lo sapevo, ma mi incuriosisce mi spieghi meglio?

La mia dietologa mi ha spiegato che meno calorie assumiamo, più il nostro corpo tende a cercare di "conservarle", per evitare il deperimento.Perciò il metabolismo sarà molto più lento. Quindi, se mangi troppo poco, anche e ti muovi un sacco non brucerai mai una grande quantità di calorie, proprio per questo meccanismo che si instaura.