Come perdere gli ultimi chili?!?

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Originariamente inviata da _HaRmOnY_

non so fino a che punto il metabolismo incide. continuo a sperare che prima o poi lo scotto debbano pagarlo anche loro -nel senso, spero che prima o poi dovranno regolarsi anche loro, che ne so, superati i 30 anni magari! ma ora come ora, io mangio poco, mi muovo tanto, e faccio fatica a mantenere il peso che ho. è un'ingiustizia... :cry:

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Dopo i trenta sicuramente rallenta... ogni uno ha il suo fisico, chi snello e chi piu tarchiato ok, ma il "grasso" è un altra cosa...

Ripeto Harmony, pensa al metabolismo del bradipo o della lumaca... dovrebbero essere tutti animali obesi no? eppure non lo sono.. perchè ogni metabolismo e corpo ha la sua alimentazione che spesso trascuriamo!

e comunque "non mangio niente ma ingrasso" è stato provato che è abbastanza una puttanata da vari dietologi... lo dice anche gente che fa merdenda con due pizze... perchè il "poco" è soggettivo!

E non è vero nemmeno "mangio tutto quello che voglio e resto magra", anche io sono così... ma il mio mangiare "tanto" per altrio miei amici è comunque poco.. sembra a me di mangiare tanto perchè arrivo sempre ad essere pieno.... ma questo non vuol dir emangiare tanto, magari semplicemente avere lo stomaco piccolo...

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Originariamente inviata da _HaRmOnY_

Le mie coinquiline mangiano tanto, ma tanto. viviamo insieme, e mangiamo insieme ogni pranzo e cena. io sono sempre quella con meno roba e soprattutto con roba salutare nel piatto - non mangio mai primo e secondo, e non mi concedo dolci. Loro? Solo schifezze, e 250gr di pasta alla volta, e nutella, e merendine, ecc ecc. e sono tutte più magre di me. due sono veramente stecche. una è un pò formosa, ma ha le curve giuste, non come me.

non so fino a che punto il metabolismo incide. continuo a sperare che prima o poi lo scotto debbano pagarlo anche loro -nel senso, spero che prima o poi dovranno regolarsi anche loro, che ne so, superati i 30 anni magari! ma ora come ora, io mangio poco, mi muovo tanto, e faccio fatica a mantenere il peso che ho. è un'ingiustizia... :cry:

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Non ingelosirti dei metabolismi degli altri :lol: ci vuole fatica e dopo un po' il tuo fisico si abitua al fatto che mangi di meno, ti si ''chiude'' un po' di più lo stomaco e poi troverai il tuo normo peso. Ci vuole un po' di tempo.
Con me per lo meno è stato così, quando mi mancavano quei tre-cinque kili ho fatto più fatica, però poi dopo un tot di tempo, li perdi (anche perchè conta che se tu per esempio prima pesavi 80 e ora 60, è NORMALE che il tuo fisico si debba abituare no?). Quando arriverai poi al peso per te più giusto, da li, all'inizio avrai un po' difficoltà a mantenere il tuo peso poi piano piano il tuo corpo si adeguerà.

Non ti crucciare troppo comunque. Anzi devi essere contenta dei risultati che stai ottenendo.
E inzia a guardarti allo specchio ben bene... fai abituare la vista al tuo cambiamento, se è stato radicale.
Io ho avuto un po' di problemi da questo lato.

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Originariamente inviata da Randagio

Dopo i trenta sicuramente rallenta... ogni uno ha il suo fisico, chi snello e chi piu tarchiato ok, ma il "grasso" è un altra cosa...

Ripeto Harmony, pensa al metabolismo del bradipo o della lumaca... dovrebbero essere tutti animali obesi no? eppure non lo sono.. perchè ogni metabolismo e corpo ha la sua alimentazione che spesso trascuriamo!

e comunque "non mangio niente ma ingrasso" è stato provato che è abbastanza una puttanata da vari dietologi... lo dice anche gente che fa merdenda con due pizze... perchè il "poco" è soggettivo!

E non è vero nemmeno "mangio tutto quello che voglio e resto magra", anche io sono così... ma il mio mangiare "tanto" per altrio miei amici è comunque poco.. sembra a me di mangiare tanto perchè arrivo sempre ad essere pieno.... ma questo non vuol dir emangiare tanto, magari semplicemente avere lo stomaco piccolo...

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uhm non capito che intendi con "non mangio niente ma ingrasso".. se ti riferisci a quello che ho scritto io, è vero che mangio poco e bene e nonostante tutto faccio una gran fatica a non ingrassare.. le mie amiche a cui mi riferivo prima mangiano obiettivamente tanto, cioè io le vedo..

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Originariamente inviata da Tallulah

Non ingelosirti dei metabolismi degli altri :lol: ci vuole fatica e dopo un po' il tuo fisico si abitua al fatto che mangi di meno, ti si ''chiude'' un po' di più lo stomaco e poi troverai il tuo normo peso. Ci vuole un po' di tempo.
Con me per lo meno è stato così, quando mi mancavano quei tre-cinque kili ho fatto più fatica, però poi dopo un tot di tempo, li perdi (anche perchè conta che se tu per esempio prima pesavi 80 e ora 60, è NORMALE che il tuo fisico si debba abituare no?). Quando arriverai poi al peso per te più giusto, da li, all'inizio avrai un po' difficoltà a mantenere il tuo peso poi piano piano il tuo corpo si adeguerà.

Non ti crucciare troppo comunque. Anzi devi essere contenta dei risultati che stai ottenendo.
E inzia a guardarti allo specchio ben bene... fai abituare la vista al tuo cambiamento, se è stato radicale.
Io ho avuto un po' di problemi da questo lato.

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è difficile non essere gelosi di chi può permettersi di ingozzarsi ed essere comunque normopeso :lol: però hai ragione, dovrei focalizzarmi di più sul risultato che ho raggiunto, piuttosto che su come vorrei essere :)

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Originariamente inviata da _HaRmOnY_

uhm non capito che intendi con "non mangio niente ma ingrasso".. se ti riferisci a quello che ho scritto io, è vero che mangio poco e bene e nonostante tutto faccio una gran fatica a non ingrassare.. le mie amiche a cui mi riferivo prima mangiano obiettivamente tanto, cioè io le vedo..

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Mi riferisco in generale a chi dice "mangio poco e ingrasso"... evidentemente non è poco! O hai una disfunzione o non so, perchè mangiando poco non puoi essere grasso... mai visti grassi tra i deportati in campo di concentramento... secondo il ragionamento "non mangio niente ma ingrasso lo stesso" qualcuno in carne ci doveva essere comunque no?

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Originariamente inviata da Jamila

ma perchè non provi a fare addominali? se è la pancia a darti fastidio e non i kg in sè prova a 'trasformarli' in muscolo.

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trasformare il grasso in muscolo?magia:102:

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Originariamente inviata da Randagio

Mi riferisco in generale a chi dice "mangio poco e ingrasso"... evidentemente non è poco! O hai una disfunzione o non so, perchè mangiando poco non puoi essere grasso... mai visti grassi tra i deportati in campo di concentramento... secondo il ragionamento "non mangio niente ma ingrasso lo stesso" qualcuno in carne ci doveva essere comunque no?

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vabbè, ma nei cambi bevevano solo liquidi praticamente, adesso mica mangio poco a quei livelli. e cristo, ci mancherebbe.

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Originariamente inviata da _HaRmOnY_

vabbè, ma nei cambi bevevano solo liquidi praticamente, adesso mica mangio poco a quei livelli. e cristo, ci mancherebbe.

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non ti sto dicendo dui mangiare così, sto solo sfatando la teoria di "ingrasso mangiando pochissimo"....

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Originariamente inviata da ziomirto

trasformare il grasso in muscolo?magia:102:

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ho messo le virgolette proprio perchè è una cosa che non si può fare...-.-

cmq harmony, occhio a non mangiare sbagliato. Cioè, cerca di fare piccoli spuntini durante la giornata e non abbuffate. Mai mangiare frutta dopo i pasti. Il nostro metabolismo meno mangiamo più tende a rallentare. Cerca i modi di accelleralo.

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Originariamente inviata da Jamila

ho messo le virgolette proprio perchè è una cosa che non si può fare...-.-

cmq harmony, occhio a non mangiare sbagliato. Cioè, cerca di fare piccoli spuntini durante la giornata e non abbuffate. Mai mangiare frutta dopo i pasti. Il nostro metabolismo meno mangiamo più tende a rallentare. Cerca i modi di accelleralo.

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@Jamila

non lo sapevo, ma mi incuriosisce :o mi spieghi meglio?

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Originariamente inviata da Holly

@Jamila

non lo sapevo, ma mi incuriosisce :o mi spieghi meglio?

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La mia dietologa mi ha spiegato che meno calorie assumiamo, più il nostro corpo tende a cercare di "conservarle", per evitare il deperimento.Perciò il metabolismo sarà molto più lento. Quindi, se mangi troppo poco, anche e ti muovi un sacco non brucerai mai una grande quantità di calorie, proprio per questo meccanismo che si instaura.