Body building/lavoro anaerobico

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Originariamente inviata da Elaine Marley

@Rosemary

la pizza mangiala.
basta che poi non ti abbuffi di pane e pasta e riso durante la giornata.
uno strappo a settiamna è sempre concesso.

esistono pane/gallette senza sale, o dietetiche.
usa quelle.
io vivo di gallette ormai, non saziano è vero, ma le preferisco al posto del pane.
preferisci sempre l'integrale comunque.

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Davvero? Mi hanno detto sia un luogo comune....

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Originariamente inviata da Rosemary

Io poi mangio solo la Biancaneve. U.U

La corsa quanto deve essere lunga? Perché devo "farmi" il fiato.

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Le prime volte potresti iniziare con 30 minuti, fai 5 minuti di corsetta leggera, poi 20 minuti di corsa sostenuta e infine 5 minuti di corsetta leggera.

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Originariamente inviata da Rosemary

Davvero? Mi hanno detto sia un luogo comune....

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:roll: non credo a meno che mi abbiano detto tutti cagate :lol:
io comunque per non rischiare mangio solo quello :lol:
anche quando mangiavo pasta preferivo quella integrale (non è buona alla stessa maniera purtroppo)

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Originariamente inviata da bigym

Le prime volte potresti iniziare con 30 minuti, fai 5 minuti di corsetta leggera, poi 20 minuti di corsa sostenuta e infine 5 minuti di corsetta leggera.

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Esatto, man mano aumenti, fino ad arrivare a un ora magari :o
E poi aumenti sempre ^_^

Allora quasi quasi provo... Anche se infatti il sapore è diverso!

Per la corsa ci provo :lolll: Se poi muoio pazienza. :lol:

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Originariamente inviata da Rosemary

Allora quasi quasi provo... Anche se infatti il sapore è diverso!

Per la corsa ci provo :lolll: Se poi muoio pazienza. :lol:

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per la corsa devi avere costanza e pazienza (non sono due mie amiche giuro).
anche io all'inizio duravo solo 20 minuti :lol: ora un'oretta me la sparo tutta.
forza che ce la fai =)

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Originariamente inviata da Rosemary

Allora quasi quasi provo... Anche se infatti il sapore è diverso!

Per la corsa ci provo :lolll: Se poi muoio pazienza. :lol:

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Non muori, fa bene correre!

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Originariamente inviata da Elaine Marley

per la corsa devi avere costanza e pazienza (non sono due mie amiche giuro).
anche io all'inizio duravo solo 20 minuti :lol: ora un'oretta me la sparo tutta.
forza che ce la fai =)

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Te la spari tutta? *__*

X'D

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Originariamente inviata da Elaine Marley

per la corsa devi avere costanza e pazienza (non sono due mie amiche giuro).
anche io all'inizio duravo solo 20 minuti :lol: ora un'oretta me la sparo tutta.
forza che ce la fai =)

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Ammazza:|:lol:
Ma dimmi U_U, con sto freddo che ti metti? **

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Originariamente inviata da Rosemary

Ammazza:|:lol:
Ma dimmi U_U, con sto freddo che ti metti? **

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Nuda,
Ti riscaldi correndo

u.u

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Originariamente inviata da Rosemary

Ammazza:|:lol:
Ma dimmi U_U, con sto freddo che ti metti? **

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io soffro un sacco il freddo.
quindi mi copro molto.
generalmente canotta + maglietta + felpa + scaldacollo.
collant (sì, non sfottetemi U.U) + pantaloni. devi resistere quei 5 minuti poi cominci a pezzare senza problemi :lol:
quando invece faccio le camminate veloci non ti dico cosa mi metto addosso perchè potresti sfottermi per un mese :lol: