Palestra: sala o corsi
Non so se sono nel topic giusto, volevo chidervi chi di voi frequenta palestra, fate sala attrezzi o corsi tipo gag, tones, step...? Come vi trovate? Si ottengono migliori risultati con gli attrezzi o corsi? io trovo un po' noisa la sala per questo sto provando i corsi..
dipende cosa vuoi fare..se vai in palestra semplicemente per restare in forma
non è male, è sicuramente più divertente della sala, e a volte ti fai anche il culo..
si vado principalmente per restare in forma... passa di + tempo rispetto la sala, ma credo con la sala fai più esercizi mirati, mio parere, non sono esperta...
Io ho fatto entrambi, e ognuno ha i suoi pro e i suoi contro...Se vuoi semplicemente stare in forma ti consiglio palestra x conto tuo..ti iscrivi ti fai fare la scheda dal trainer dicendogli a cosa aspiri (ma essendo una ragazza la cosa sensata sarebbe "asciugarti" la zona addominale) e sopprattutto NON SALTARE ALLENAMENTI anche se il giorno non hai voglia perchè poi finisce che non ci vai più, devi vincere la pigrizia..ecco il fattore negativo di fare palestra x conto tuo..però se non hai questo problema direi che è perfetto.
Originariamente inviata da sbirbetta
Non so se sono nel topic giusto
ma che roba è?ste cose strane
Step è saltellare sopra un mattone gigante coi piedi, sudando come un porcelloma che roba è?ste cose strane
Gag è Glutei Addominali Gambe
L'altro non so
Comunque se vuoi bruciare, le macchine, se vuoi rassodare e/o tenerti in forma normalmente... corso!
mah...x me la palestra è un paio di panche bilanceri e manubri...tutto il resto è superfluoStep è saltellare sopra un mattone gigante coi piedi, sudando come un porcello
Gag è Glutei Addominali Gambe
L'altro non so
Comunque se vuoi bruciare, le macchine, se vuoi rassodare e/o tenerti in forma normalmente... corso!
Principalmente è più comodo allenarsi da soli e si è anche più autonomi nella scelta dei gruppi muscolari da tonificare in maniera leggermente maggiore o minore rispetto ad altri, ovviamente con uniformità; tuttavia essendo tu una ragazza, che vuol probabilmente solo perder qualche chilo, e considerando che voi ragazze spesso e volentieri in palestra vi annoiate... Unisciti alla combriccola del "quella robbba strana", che ti diverti e magari resti pure in forma.
dimagrire non mi interessa, solo rassodare e tenermi forma visto lavoro, sedentario, si, forse i corsi sono + divertenti con la musica, comunque tones è tonificazione
io faccio solo sala.. ci vado 1 ora al giorno,tutti i giorni.. i risultati dopo 3 mesi si vedono!
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