Gestire la rabbia

[MaRcOsAtRy]

se mi incazzo di brutto,mi ci vuole un po x smaltire,ma di solito la cosa che funziona meglio è andare a correre e sentirmi un po di musica....è molto terapeutica!

[Hulk]

non sono mai stato un granchè nel gestire la rabbia.
da ragazzino presi a pugni uno in campo il giorno dopo esser stato mollato da una ragazza.

fortunatamente negli ultimi tempi non ho avuto motivi seri per incazzarmi.

ora mi limito agli "strippi" sul lavoro.. l'altro giorno dopo una serie di cose girate storte ho preso a calci una cassetta di ferro
oppure mi capita di lanciare le chiavi inglesi.. cerco di sfogare sugli oggetti insomma.

si può dire che sono migliorato

[illusione]

Io quando sono arrabbiata non riesco a tenere per me nulla, nemmeno per un po'. Devo parlare a quella persona immediatamente e chiarire subito. Questo ovviamente se a quella persona ci tengo.



Ma ecco, non sono la tipa che lascia passare se è avvenuto un determinato fatto. La maggior parte della gente dopo aver subito un torto sta zitta e lascia che le cose succedano, posto sempre il fatto che sanno ormai come si comporta una determinata persona. Io no. Ricordo un fatto avvenuto poco tempo fa in cui una persona nel mio gruppo di amici aveva fatto un torto a tutti. La gente è stata zitta tanto "ormai si sa come è fatto". Io no, l'ho svergognato riprendendolo davanti a tutti. Non so se sia corretto, perchè spesso ci vado giù pesante. Ma lasciare che coglioni a piede libero belli tranquilli è una cosa che non mi va di fare...

Esattamente come sopra!

[Pinkman]

Me metto a fumà qualcosa, yo
Rilassa lo spirito!

[rauz06]

Se posso vado a sfogare la rabbia in palestra.

[alfio61]

Per mia fortuna/sfortuna conosco molto bene l'islam perché durante gli anni per vari motivi ho avuto modo di informarmi su un po' di tutto. Una delle cose più belle erano degli ahadith del profeta Muhammad riguardo la gestione della rabbia, ne posto un paio:

l Profeta Muhammad diede il consiglio seguente riguardo al controllo della rabbia:

Quando uno di voi è alzato e si arrabbia, fatelo sedere; e se la sua rabbia va via (bene) ; altrimenti fatelo stendere.

Muhammad chiese ai suoi Sahabah (radia Allahu anhum):
« Chi pensate sia forte e potente?”

Risposero : « Colui che vince sempre con gli altri »

« No » disse il Profeta (sallallahu ‘aleyhi wa sallam), « E' colui che controlla se stesso quando è arrabbiato .»