Altri sport: Quando fare jogging?

[spartan117]

il momento più efficace sarebbe la mattina a digiuno quando le riserve gluciche sono basse...basterebbe anche una mezz oretta al giorno...un caffè amaro o con dolcificante una mezz ora di corsa e colazione sarebbe il top



n è vero conta anche quello

in sostanza sarebbe opportuno correre la mattina presto prima di fare colazione, giusto? e nel caso di uno sportivo (che appunto corra anche la mattina) quale sarebbe una colazione adatta ...?

[ziomirto]

in sostanza sarebbe opportuno correre la mattina presto prima di fare colazione, giusto? e nel caso di uno sportivo (che appunto corra anche la mattina) quale sarebbe una colazione adatta ...?

diciamo che x quanto riguarda il dimagrimento sarebbe il momento migliore...ma anche gli altri momenti della giornata vanno bene...certo è che magari conviene evitare i momenti troppo caldi (come qualcuno ha suggerito) o andare a stomaco pieno....la colazione giusta?ehh quello dipende da tantissimi fattori tipo di sport praticato composizione corporea quello che si vuole ottenere etc

[Cicciuzza_88]

Grazie a tutti

[OrsettoGommoso2]

se vuoi fare 1 fracca di fatica in poco tempo corri su 1 strada in salita o meglio ancora sulle scale (nn so da voi ma dalle mie parti è pieno di scalette ke vanno su verso monte)