in sostanza sarebbe opportuno correre la mattina presto prima di fare colazione, giusto? e nel caso di uno sportivo (che appunto corra anche la mattina) quale sarebbe una colazione adatta ...?
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diciamo che x quanto riguarda il dimagrimento sarebbe il momento migliore...ma anche gli altri momenti della giornata vanno bene...certo è che magari conviene evitare i momenti troppo caldi (come qualcuno ha suggerito:roll:) o andare a stomaco pieno....la colazione giusta?ehh quello dipende da tantissimi fattori tipo di sport praticato composizione corporea quello che si vuole ottenere etc
Grazie a tutti :kiss::kiss:
se vuoi fare 1 fracca di fatica in poco tempo corri su 1 strada in salita o meglio ancora sulle scale (nn so da voi ma dalle mie parti è pieno di scalette ke vanno su verso monte)