posso andare a correre dopo cena?
ciao, volevo chiedervi quanto secondo voi bisogna aspettare x andare a correre dopo un pasto. ho mangiato spaghetti aglio olio e peperoncino circa alle 20, ma me li sento ancora sullo stomaco (di solito, anche prima di fare il bagno, nonostante sia già passata qualche ora "ascolto" quello che mi dice il mio stomaco)
È meglio se prima fai la cacca.
Ti consiglio di fare jogging prima se non sei allenata, altrimenti senti prima il dolore alla milza e il tempo che digerisci si fa tardi.
l' ho già fatta sul tuo cuscinoOriginariamente inviata da Jo Constantine
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l' altra volta ho corso dopo poco più di un' ora, non avevo dolore alla milza. non sono allenata ma diciamo che ho le gambe abbastanza "possenti", infatti dopo la corsa praticamente non mi facevano neanche male. cmq grazie del consiglio. era + per la congestione che mi preoccupavo
Mica so' tua madre.
E guarda che la corsa stimola, genio dell'olezzo.
Da quel che so nessuno allenamento dopo cena... meglio prima e se arrivi con la fame fai uno spuntino prima leggero ed energetico o mangi na barretta! Non andare dopo cena...
Di mattina è l'ideale se puoi scegliere
anche guardarti stimola
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ok grazie a tutti x i consigli
E lo so, è il mio segreto per essere regolari.
A me farebbe male la milza il solo pensiero di correre... è molto meno invadente il pensiero di mangiare
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