Ansia,come controllarla?

[Nuvolablu]

nel frattempo rimedi psicologici fai-da-te non ci sono? perchè sto cercando di controllarla senza medicine,non riesco !-.-

Puoi andare in farmacia e prendere la valeriana, vi sono poi alcune erbe che riducono lo stato di tensione e di stress, in ogni caso non prendere nulla senza consiglio del medico.
Potresti provare con lo yoga..
Ripeto che tutto ciò ti aiuterebbe a diminuire i sintomi spiacevoli dell'ansia, ma se vuoi agire sulle cause devi ricorrere alla psicoterapia.

[KIss of Death]

Puoi andare in farmacia e prendere la valeriana, vi sono poi alcune erbe che riducono lo stato di tensione e di stress, in ogni caso non prendere nulla senza consiglio del medico.
Potresti provare con lo yoga..
Ripeto che tutto ciò ti aiuterebbe a diminuire i sintomi spiacevoli dell'ansia, ma se vuoi agire sulle cause devi ricorrere alla psicoterapia.

già provata,non fa niente,perchè più che ansia sfocia anche nel panico senza motivo,cmq bevo la camomilla perfino di mattina altrimenti salto per i nervi.....tenterò la visita che dici tu^^

[Nuvolablu]

già provata,non fa niente,perchè più che ansia sfocia anche nel panico senza motivo,cmq bevo la camomilla perfino di mattina altrimenti salto per i nervi.....tenterò la visita che dici tu^^

Fammi sapere allora

[hiro]

...oltre a farti consigliare da qualche medico (psichiatra o psicologo che sia) quoto lo yoga, oppure aggiungo io anche l'aikido, che se fatto bene insegna a controllare emozioni e corpo...

[KIss of Death]

...oltre a farti consigliare da qualche medico (psichiatra o psicologo che sia) quoto lo yoga, oppure aggiungo io anche l'aikido, che se fatto bene insegna a controllare emozioni e corpo...

aikido?che roba è

[hiro]

arte marziale, ma molto tranquilla, su youtube trovi filmati
è più un'arte marziale "interna"

[KIss of Death]

arte marziale, ma molto tranquilla, su youtube trovi filmati
è più un'arte marziale "interna"

interessante gli darò un occhiata

[hiro]

be' l'ansia è dovuta anche allo stress... almeno credo, e li scarichi pure lo stress

in caso sai dove trovarmi

[KIss of Death]

be' l'ansia è dovuta anche allo stress... almeno credo, e li scarichi pure lo stress

in caso sai dove trovarmi

ok se ho bisogno di una delucidazione chiederò =)

[obo]

vai a fare yoga.