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Ansia,come controllarla?

  1. #51
    Vivo su FdT
    Donna 28 anni da Roma
    Iscrizione: 18/5/2008
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    Quote Originariamente inviata da hiro Visualizza il messaggio
    in questo il caro aikido può aiutarti conta molto sulla postura... e lo so sono fissato

    va be' però forse se conosci le tue emozioni o paure poi puoi prendere contromisure... impara a conoscerti e conoscere l'ansia... poi cerca di contrastarla...

    da quel che leggo ci sono mille piccoli consigli dati da altrettanti utenti... probabilmente una cosa sola non basta...
    prova a prendere nota delle cose più sensate e cerca di seguirle... tante piccole cose insieme possono darti forza... all'inizio sarà dura, perchè probabilmente cambierai qualche abitudine... ma da qualche parte devi cominciare
    con la schiena dritta stile stocafisso?


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  3. #52
    Assuefatto da FdT
    Uomo 46 anni
    Iscrizione: 10/6/2008
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    non proprio...mmm non so come spiegarti... comunque tendono a tenere la schiena abbastanza dritta... questione di baricentro ed energie...

  4. #53
    Vivo su FdT
    Donna 28 anni da Roma
    Iscrizione: 18/5/2008
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    Quote Originariamente inviata da hiro Visualizza il messaggio
    non proprio...mmm non so come spiegarti... comunque tendono a tenere la schiena abbastanza dritta... questione di baricentro ed energie...
    c'ho provato ma non mi viene spotaneo. . .

  5. #54
    Assuefatto da FdT
    Uomo 46 anni
    Iscrizione: 10/6/2008
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    questione di allenamento
    tanti movimenti non sono spontanei, ma a son di farli lo diventano

  6. #55
    Overdose da FdT Morgana
    Donna 35 anni da Catania
    Iscrizione: 24/1/2008
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    A me ha aiutato lo yoga, tantissimo. Tuttora almeno 2 o 3 volte a settimana mi faccio la mia bella oretta di yoga e dopo sono un altra. Poi anche la musica, cioè... Io suono il piano da molti anni, ho iniziato a suonare in maniera diversa... Diciamo che mi ritaglio il mio tempo, accendo candele, improvviso, non lo vedo come uno studio.
    E ovviamente il mio psicologo, che non ho trovat facilmente... Ho fatto qualche giro prima di trovarmi così bene. I primi andavano troppo male per me, non perchè magari non fossero bravi e/o professionali, ma per me l'ultimo è perfetto. Alla fine è una persona che deve capirti, con la quale devi parlare di TE, quindi devi essere TU a sceglierlo. Se uno non va bene, cerca quello giusto.

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