Ansia,come controllarla?

Quote:

---

Originariamente inviata da hiro

in questo il caro aikido può aiutarti :) conta molto sulla postura... e lo so sono fissato :lol:

va be' però forse se conosci le tue emozioni o paure poi puoi prendere contromisure... impara a conoscerti e conoscere l'ansia... poi cerca di contrastarla...

da quel che leggo ci sono mille piccoli consigli dati da altrettanti utenti... probabilmente una cosa sola non basta...
prova a prendere nota delle cose più sensate e cerca di seguirle... tante piccole cose insieme possono darti forza... all'inizio sarà dura, perchè probabilmente cambierai qualche abitudine... ma da qualche parte devi cominciare

---

con la schiena dritta stile stocafisso?

non proprio...mmm non so come spiegarti... comunque tendono a tenere la schiena abbastanza dritta... questione di baricentro ed energie...

Quote:

---

Originariamente inviata da hiro

non proprio...mmm non so come spiegarti... comunque tendono a tenere la schiena abbastanza dritta... questione di baricentro ed energie...

---

c'ho provato ma non mi viene spotaneo. . .

questione di allenamento :)
tanti movimenti non sono spontanei, ma a son di farli lo diventano :)

A me ha aiutato lo yoga, tantissimo. Tuttora almeno 2 o 3 volte a settimana mi faccio la mia bella oretta di yoga e dopo sono un altra. Poi anche la musica, cioè... Io suono il piano da molti anni, ho iniziato a suonare in maniera diversa... Diciamo che mi ritaglio il mio tempo, accendo candele, improvviso, non lo vedo come uno studio.
E ovviamente il mio psicologo, che non ho trovat facilmente... Ho fatto qualche giro prima di trovarmi così bene. I primi andavano troppo male per me, non perchè magari non fossero bravi e/o professionali, ma per me l'ultimo è perfetto. Alla fine è una persona che deve capirti, con la quale devi parlare di TE, quindi devi essere TU a sceglierlo. Se uno non va bene, cerca quello giusto.