Ansia,come controllarla?

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Originariamente inviata da princip£x@

nel frattempo rimedi psicologici fai-da-te non ci sono? perchè sto cercando di controllarla senza medicine,non riesco !-.-

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Puoi andare in farmacia e prendere la valeriana, vi sono poi alcune erbe che riducono lo stato di tensione e di stress, in ogni caso non prendere nulla senza consiglio del medico.
Potresti provare con lo yoga..
Ripeto che tutto ciò ti aiuterebbe a diminuire i sintomi spiacevoli dell'ansia, ma se vuoi agire sulle cause devi ricorrere alla psicoterapia.

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Originariamente inviata da nuvolablu

Puoi andare in farmacia e prendere la valeriana, vi sono poi alcune erbe che riducono lo stato di tensione e di stress, in ogni caso non prendere nulla senza consiglio del medico.
Potresti provare con lo yoga..
Ripeto che tutto ciò ti aiuterebbe a diminuire i sintomi spiacevoli dell'ansia, ma se vuoi agire sulle cause devi ricorrere alla psicoterapia.

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già provata,non fa niente,perchè più che ansia sfocia anche nel panico senza motivo,cmq bevo la camomilla perfino di mattina altrimenti salto per i nervi.....tenterò la visita che dici tu^^

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Originariamente inviata da princip£x@

già provata,non fa niente,perchè più che ansia sfocia anche nel panico senza motivo,cmq bevo la camomilla perfino di mattina altrimenti salto per i nervi.....tenterò la visita che dici tu^^

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Fammi sapere allora;)

...oltre a farti consigliare da qualche medico (psichiatra o psicologo che sia) quoto lo yoga, oppure aggiungo io anche l'aikido, che se fatto bene insegna a controllare emozioni e corpo...

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Originariamente inviata da hiro

...oltre a farti consigliare da qualche medico (psichiatra o psicologo che sia) quoto lo yoga, oppure aggiungo io anche l'aikido, che se fatto bene insegna a controllare emozioni e corpo...

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aikido?che roba è

arte marziale, ma molto tranquilla, su youtube trovi filmati
è più un'arte marziale "interna"

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Originariamente inviata da hiro

arte marziale, ma molto tranquilla, su youtube trovi filmati
è più un'arte marziale "interna"

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interessante gli darò un occhiata :lol:

be' l'ansia è dovuta anche allo stress... almeno credo, e li scarichi pure lo stress :lol:

in caso sai dove trovarmi ;)

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Originariamente inviata da hiro

be' l'ansia è dovuta anche allo stress... almeno credo, e li scarichi pure lo stress :lol:

in caso sai dove trovarmi ;)

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ok ;) se ho bisogno di una delucidazione chiederò =)

vai a fare yoga.