Mangiare un pò di tutto senza esagerare...e correre correre correre!
Per esperienza personale correre 30-45 minuti o camminare velocemente fa molto bene!
Mangiare un pò di tutto senza esagerare...e correre correre correre!
Per esperienza personale correre 30-45 minuti o camminare velocemente fa molto bene!
E' del 2010
La cosa più ovvia del mondo: evita le schifezze e muoviti un po'.