Non riesco a dormire...

[Teck]

:OO

[obo]

sarà il caldo anche per te, come dicono qui http://forum.fuoriditesta.it/salute-...mire-poco.html

[Jekko]

ci sono dei metodi che conciliano il sonno, ma se il problema è il caldo c'è poco da fare, comunque i consigli della nonna sono i seguenti:

1) fai attività fisica durante il giorno
2) mangia leggero
3) cerca di andare a letto sempre alla stessa ora e dormire sempre lo stesso numero di ore
4) quando vai a letto cerca di compiere sempre lo stesso "rito", tipo lavarti i denti, metterti a letto, leggere qualcosa, dormire

poi puoi provare ad andare in erboristeria e vedi se trovi qualche tisana che concilia il sonno, alla tua età eviterei assolutamente di prendere medicinali sonniferi.

[Jo Constantine]

fatti una sega prima di dormire

[Artemisia]

il caldo ti stanca,non ti fa dormire, ti fa sentire un morto vivente,credo sia normale.
Comprati un buon ventilatore

[Teck]

cut

[Teck]

cut

[colibrì]

forse è perchè non fai nulla durante il giorno

[martaa!!]

camomilla.. un libro pesante..