Usate il PC con l'account utente, in modo da non avere privilegi di scrittura in zone dove non bisognerebbe mettere mano.
Gia in questo modo eliminate la quasi totalità dei virus che potreste prendere "inconsciamente" cliccando su link e le solite cagate che fanno gli utenti medi.
Scaricate un antivirus free che di solito fornisce una protezione media/buona.
In ogni caso, basta usare il pc in maniera decente per non prendere virus. Se non sapete cosa fate, non fatelo!