Scatti d'ira incontrollabili
spesso mi capitano degli scatti d'ira e perdo il controllo di me stessa,sono sempre stata una ragazzina gentile con tutti ma da quando ho cambiato scuola e le mie compagne approfittano un po di me mi vengono questi scatti.non mi controllo più,non sono più io,mi viene voglia di buttarmi dalla finestra o di prendermela con il mondo.Sono davvero un...mostro...?
oddio come ti capisco, sono anche io così dal momento che ho attorno il 90 per cento di persone odiose che mi trattano male, si succede anche a me, mi viene l'impulso di dire cose cattive a raffica e alzare anche le mani...!
comunque non sei un caso tragico, non sei l'unica ed è già qualcosa
stai tranquilla...devi solo pensare e ragionare bene prima d'agire secondo me...!
quando ti capita inizia a piangere....funziona
anke a me ogni tanto capitavano gli scatti d'ira specie quando avevo troppe interrogazioni ed ero in una classe di gente ke se la tirava da morire....peccato però ke me la prendevo sempre con mia mamma che non c'entrava nulla....per esempio per una semplice parola in più ke non volevo sentire prendevo e sbattevo le porte...povara mamma e povere porte
Originariamente inviata da *pimpy_fucsia*
anke a me ogni tanto capitavano gli scatti d'ira specie quando avevo troppe interrogazioni ed ero in una classe di gente ke se la tirava da morire....peccato però ke me la prendevo sempre con mia mamma che non c'entrava nulla....per esempio per una semplice parola in più ke non volevo sentire prendevo e sbattevo le porte
meno male che non sono l'unica.la mia porta della camera è inclinata per quanto la sbatto forte!
idem...successo tantissime volteeeeeeeeeeeeeeeee!anke a me ogni tanto capitavano gli scatti d'ira specie quando avevo troppe interrogazioni ed ero in una classe di gente ke se la tirava da morire....peccato però ke me la prendevo sempre con mia mamma che non c'entrava nulla....per esempio per una semplice parola in più ke non volevo sentire prendevo e sbattevo le porte
se lasci dentro quest' ira può trasformarsi in qualcosa di peggio... tirala fuori e litigaci con chi ti rompe i cojon.i,almeno ti levi il peso
E rieccomi qui.
Capita anche a me...
hai 2 problemi:
1) la reazione.
2) le cause (non le tue compagne, ma l'atteggiamento con le tue compagne).
Conosco dei rimedi per la 1) (li applico io stesso perchè sento spesso istinti violenti contro altre persone):
pensa a qualcosa che ti fa stare bene. Inizia col ripetere tante volte "quando mi arrabbierò voglio pensare a (ecc ecc)".
poi pensa a diverse occasioni in cui le tue compagne ti hanno dato noie e hai reagito male, e quando senti salire l'adrenalina pensa a quella cosa che ti fa stare bene (o quelle). Quando ti abituerai a quella sensazione di calma improvvisa non avrai più bisogno di pensare alla cosa che ti fa stare bene, ti basterà pensare alla sensazione di calma.
Quando ti abituerai a reagire in questo modo ti verrà istintivo e lo farai senza più nemmeno pensarci.
è probabile soprattutto all'inizio se ti eserciti così che lo sognerai pure di notte.
per la 2), che è importantissima, dovresti darci maggiori dettagli, cosa ti fanno e cosa ti dicono di preciso.
No, sei semplicemente stressata. Cerca di rilassarti in qualche modo.
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