Dieta: che fatica (cucinare bene!)

[Folletta]

Io adoro le insalate, di qualsiasi genere! Insalata di riso oppure di farro, con diverse verdure grigliate condite con sale, poco olio e limone. Oppure le crespelle con albumi ripiene di ricotta e bresaola, o un semplice carpaccio con rucola, scaglie di parmigiano e pomodori! In particolare ti consiglio anche dei cannelloni ripieni di ricotta e spinaci, che sembrano pesanti ma in realtà non sono molto calorici

Le crespelle e i cannelloni non devono essere per niente male
Proverò!
Il resto sono cose che già faccio (quelle che mi piacciono!)
Thanks!

[Elaine Marley]

Io non saprei consigliarti i primi (non ne mangio), ma quando succedeva mangiavo pasta con la ricotta, riso coi piselli, cous cous, lasagne vegetariane..

[Jamila]

ma folletta, perchè non provi a condire meno le cose? Io sono una che condisce pochissimo. Quasi niente burro/olio o zucchero e sarà anche per questo che resto così magra. Io non lo faccio per la dieta, ma perchè proprio non piace lo roba stracondita o troppo dolce...
Per esempio mia nonna era solita condire a volontà e sebbene mangiasse relativamente poco sfiorava l'obesità...

[Folletta]

Si si ma infatti ho ridotto i condimenti ma da buon meridionale in family c'è l'abitudine di mangiare roba stracondita e decisamente poco dietetica, per questo cercavo ricette diverse!
comunque più o meno sto riuscendo ad organizzarmi bene (fortuna che mamma mi appoggia e quindi decido io cosa mangiare!) e ho perso un chilo senza troppi sforzi (@Loller156 thanks!)

[Elefantino Blu]

Si si ma infatti ho ridotto i condimenti ma da buon meridionale in family c'è l'abitudine di mangiare roba stracondita e decisamente poco dietetica, per questo cercavo ricette diverse!
comunque più o meno sto riuscendo ad organizzarmi bene (fortuna che mamma mi appoggia e quindi decido io cosa mangiare!) e ho perso un chilo senza troppi sforzi (@Loller156 thanks!)

Come primo piatto non c'è nulla di meglio del riso con olio o burro, non nausea MAI e sazia, comunque basterebbe fare un po di movimento... da non confondere con lo stare spesso in piedi...

[Folletta]

Pisellina il movimento lo sto facendo (se leggi nell'altro topic capirai!).. e comunque il problema è aver voglia di cambiare.. Non so a te ma a me rompe mangiare tutti i giorni la stessa cosa! -.-' e comunque il burro non lo mangio!

[Elefantino Blu]

Pisellina il movimento lo sto facendo (se leggi nell'altro topic capirai!).. e comunque il problema è aver voglia di cambiare.. Non so a te ma a me rompe mangiare tutti i giorni la stessa cosa! -.-' e comunque il burro non lo mangio!

Dicevo in generale proprio perché non ho letto tutti i post xD comunque a occhio e dall'alto della mia inesperienza posso provare a dire che tutti i cibi che contengono molta acqua e pochi condimenti non son poi così da ciccioni... tipo la polenta... la purea, boh...

CROSTATA, TORTA ALLA NUTELLA, TIRAMISù, PANNA, CIOCCOLATO, MARMELLATA, MIELE, MERINGHE, KINDER CEREALI

[Eurasia]

Se pensi a tutti i modi in cui può essere preparata e cucinata una verdura, elaborandola ed associandola con tantissime altre cose (altre verdure, cereali, pasta, formaggi etc..) ti stupirai della tua creatività. Si tratta di impegnarsi un po' con molto poco e dimenticherai surgelati&scatolette.