Esercizi per 'dimagrire' le braccia

[Earidhe.]

Buonaseeeeera
Dunque, mi servirebbe una piccola dritta. Sono sempre stata abbastanza in carne, formosa, non è mai stato un problema. L'unico punto del mio corpo che ODIO da sempre sono le mie braccia : sono cicciotte, ovviamente non a causa dei muscoli è una cosa che mi da molto fastidio, penso che mi facciano sembrare più grassa di quello che in realtà sono. Non ho tempo di andare in palestra purtroppo, e sono in cerca di qualche esercizio da fare comodamente in casa che mi aiuti a rendere più 'sottili' le mie bracciotte qualcuno può aiutarmi? graaazie!

[Loller156]

sollevamento pesi...nn puoi andare in palestra? bottigliette d'acqua...naturale magari..0.5 kg...

tante ripetizioni di fila...non so quanto sei grossa..

prova facendo 3 ripetizioni da 15,se riesci senza problemi aumenta il peso o aumenta il numero...

le ripetizioni non devi farle a manetta in stile "sn figo,sn forte e sn bravissimo"...falle lentamente soprattutto durante il ritorno...

p.s. per sollevamento intendo il classico esercizio...braccio contro il fianco sollevi solo dal gomito in giu fino a portarlo alla spalla ^^

[Bambolina_dolce (non attivo)]

Anke io avevo il tuo stesso problema, evidentemente sei in sovrappeso, dieta!

[Sally]

tanto sesso!

[margot]

i pesi fanno se come detto ne fai più ripetizioni a carichi non troppo alti

in alternativa io ho notato che anche quel macchinario per scaldare le braccia se si fa con costanza ha i suoi effetti

[ziomirto]

nn esiste il dimagrimento localizzato

[Earidhe.]

nn esiste il dimagrimento localizzato

Lo so, proprio per questo parlavo di esercizi, magari tonificando si può anche 'dimagrire' la parte, non so

Comunque grazie a tutti, se riesco faccio una capatina in palestra, magari mi danno qualche esercizietto da fare anche in casa con i pesetti. Per quanto riguarda la dieta proprio no, sono formosa ma non sovrappeso XD

[Rude Chrystel]

Anke io avevo il tuo stesso problema, evidentemente sei in sovrappeso, dieta!

Non seguire questo consiglio.

Detto ciò, dovresti fare pesi, esercizi specifici non te ne so indicare ma se cerchi in giro per il web dovresti trovarne, tra l'altro, come diceva qualcuno, il dimagrimento localizzato sulle braccia non è fattibile.

[Shirley*]

i pesi fanno se come detto ne fai più ripetizioni a carichi non troppo alti

in alternativa io ho notato che anche quel macchinario per scaldare le braccia se si fa con costanza ha i suoi effetti

Quoto

[Earidhe.]

non seguire questo consiglio.