Palestra e dieta: non vedo miglioramenti!

[_HaRmOnY_]

uff, non voglio lamentarmi chissà quanto, ma *****!! 6 dannatissimi mesi in palestra, 4 volte a settimana ad ammazzarmi x un ora.. non sono serviti a niente!! peso sempre i miei bei 59 kg, ho ancora i fianchi ke non volevo avere e la pancia ha giusto la righina in mezzo degli addominali (e x colpa loro è anche gonfia, xke ne ho fatti tanti) ke è l unica cosa ke non volevo xke mi fa senso.. ma allora non è vero? la palestra e il cibo sano non servono? xke le mie amike si sparano i twix a merenda e la nutella e le merendine e stanno benissimo, io mangio solo cibi sani, vedo il dolce solo alla domenica, un gelatino piccolo piccolo, e non è cambiato nulla.. sono demoralizzata. ad agosto partirò x gli usa, volevo essere dimagrita un po visto ke 11 mesi li di sicuro mi faranno prendere qualche kilo, ma niente.
a voi è mai successo? cosa dovrei fare secondo voi arrivata a sto punto? avrei la lezione di aerobica tra un ora, ma come faccio ad essere motivata ad andarci con sti "rislutati".....

[IRE]

Guarda, nn demoralizzarti!!!anche io sn anni che faccio esercizio fisico e mangio sano ma nn sn la claudia schiffer!!!s
enza scherzare, devi smuovere il tuo metabolismo...secondo me nn pratichi abbastanza sport da procurare un cambiamento nel tuo fisico!
io ogni anno ho dei miglioramenti e anche se nn ho la tartaruga, mi piaccio, però ho dovuto fare dei grossi sforzi perchè il mio metabolismo nn si smuoveva...ho provato vari sport e alla fine sn arrivata alla conclusione che ci vogliono almeno 3 ore di corsa settimanale e esercizi a terra tutti i giorni e vedrai che mangiando sano ce la farai!!!e nn demoralizzarti vai sempre avanti e vedrai che arriverai ad un riisultato....ciao

[Rosemary]

Premettendo che al di là della tua altezza, il peso va benissimo e lasciando fare la cosa delle merendine che è tutta costituzione (una ragazza può andare tutti i giorni al Mc senza prendere un etto perché ha il metabolismo che brucia, una può andarci solo una volta in una settimana e prendere mezzo chilo perché il suo metabolismo è lento ).

Che peso eri 6 mesi fa e che peso vorresti essere?

[margot]

a parte che non hai messo nessun dato oltre al peso..perchè il fatto dei 59 kg nn serve se da solo, magari pensi di mangiar bene o di allenarti bene ma nn è così..

dicci un pò che fai e qualche dato in più di te

[Sedobren Gocce]

a parte che non hai messo nessun dato oltre al peso..perchè il fatto dei 59 kg nn serve se da solo, magari pensi di mangiar bene o di allenarti bene ma nn è così..

dicci un pò che fai e qualche dato in più di te

[_HaRmOnY_]

intanto grazie delle risposte^^

sono alta 1.73, e so ke OBIETTIVAMENTE come peso va bene, non è neanche quello ke vorrei cambiare. vorrei semplicemente non avrere la pancia flaccida, i fianchi larghissimi e le maniglie dell'amore.. ste cose qui insomma.
ma non so come fare, in palestra fatico tantissimo, voglio dire non è un'oretta all acqua di rose, la mia insegnante di aerobica è tostissima e CREDEVO ke sarei migliorata fisicamente. facciamo una lezione di aerobica, con mezzora di corsa/step e mezzora tra pesi e a terra con tantissimi addominali e glutei. ci vado 3/4 volte a settimana.

sei mesi fa pesavo esattamente come ora, ma piu ke altro avevo pancia e fianchi esattamente come ora, a parte gli addominali piu duri, ma ke essendo comunque coperti dal grasso non servono a un cavolo.

x questo mi demoralizzo.

[Il Bona]

sono belle le maniglie dell 'amore, comunque prova a fare degli esercizi appositi per far prendere elasticità alla pelle, robe aerobiche per intenderci

[Cucciola.92.]

Non so bene che consiglio darti... io è da 5 mesi che vado in palestra cssociata a dieta e ho perso tre chili oltre alla palestra 3\2 volte a settimana ho associato la piscina 2 volte a settimana da un mesetto.. a casa per contro mio faccio 400 addominali al giorno, (più pigamenti e affondi per le gambe quando ho tempo...) i risultati li sto ottenendo però con fatica e con tante rinuncie tantè che a volte mando al diavolo la dieta (come oggi ihih) e mi mangio un bel piattone di pasta.. secondo me devi cercare di aumentare il metabolismo con cibi appositi e poi essere costante ma mi sembra che già lo sei; ricorda cmq che andando in palestra ti farai anche i muscoli e quelli hanno un loro peso... pernso che sarai sicuramente più soda di 6 mesi fa!

[Sarina_Lovely]

io ci sto andando da una settimana e vedo già miglioramenti...ma io sn un caso strano...pensa che la mattina sono più magra di un kilo sempre e molto più tonica....quindi su di me i risultati si vedono ma forse è il metabolismo...boh...fatti consigliare dalla tua insegnanate di aerobica magari!

[jejecb]

mi metterò contro tanta gente dicendo ciò,ma io quando sono motivato e voglio assolutamente dimagrire mangio poco (magari salto anche il pranzo a volte).certo non è facile,ma è l'unico modo sicuro per dimagrire