a ke serve la palestra??

[Sedobren Gocce]

credo lantis intenda che la CO2 assunta con bibite gassate s è accumulata nei suoi tessuti e tarda ad uscirvi...

[Patu]

Se è cardio consumi molte calorie..per bruciare grassi, dopo 20 minuti di attività fisica

[colibrì]

a seconda di come la pratichi, se fatta bene serve a:

1) aumentare la massa muscolare
2) dimagrire
3) ridurre l'incidenza degli infortuni
4) fare conquiste

[Lantis]

credo lantis intenda che la CO2 assunta con bibite gassate s è accumulata nei suoi tessuti e tarda ad uscirvi...

esatto!!

[keira]

sia per dimagrire che per aumentare la massa muscolare

[margot]

principalmente dipende anche dall'attività che fai..

se prediligi l'aerobica con cardiofitness è più per dimagrimento

invece se si fa l'anaerobica principalmente è per definirsi o metter su massa

[°Francesca°]

grazie mille..io nn sto avendo nessuno dei risultati !!!...sono sempre 50 kg e nn ho per niente aumentato la massa muscolare!
mah...sarà ke mi sforzo poco!!ahahah!!

[twix ™]

Io so che prima cominciano a 'formarsi' i muscoli e poi si può dimagrire un po'.

[Il Bona]

dipende da quanto tempo fai palestra.... i muscoli crescono piano piano... li allleni poi li devi lasciare riposare... altrimenti non aumentano la massa.... fai piano piano con costanza e vedrai che i muscoli aumenteranno

[ph2]

per la maggior parte delle persone la palestra diventa un luogo come un altro per rimorchiare