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correre o camminare per dimagrire?

  1. #21
    Matricola FdT
    Donna 38 anni da Milano
    Iscrizione: 31/8/2007
    Messaggi: 15
    Piaciuto: 0 volte

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    cammina cammina...faccio palestra da anni....e il mio personal mi ha sempre detto che e' meglio camminare x10 minuti che correre x mezz'ora!!!


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  3. #22
    FdT-dipendente Atilim
    Donna 32 anni
    Iscrizione: 16/9/2006
    Messaggi: 1,294
    Piaciuto: 32 volte

    Predefinito

    Il mio prof di ginnastica mi aveva detto che, per dimagrire e bruciare di più, o si corre lentamente o si cammina ma di passo molto veloce... Certo, bruci anche cn la corsa veloce, ma io personalmente non riesco e sono molto più comoda a camminare, ma bisogna andare di buona lena...

  4. #23
    Overdose da FdT
    Donna 32 anni
    Iscrizione: 12/2/2005
    Messaggi: 6,873
    Piaciuto: 3 volte

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    Quote Originariamente inviata da jejecb
    corri corri e corri...quando sei stanca cammini per riprenderti...e poi ricorri...

  5. #24
    margot
    Ospite

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    per dimagrire devi avere i battiti contenuti entro una determinata fascia
    c'è un calcolo apposta in base al peso e alle misure mi sembra

    quindi l' impotrante è star lì dentro..se per dire corri forte e i battiti son troppo forti sei fuori fascia

    ci sono molti siti di sport che ne parlano..

  6. #25
    Assuefatto da FdT
    Uomo 33 anni da Estero
    Iscrizione: 15/10/2005
    Messaggi: 802
    Piaciuto: 0 volte

    Predefinito

    Per dimagrire, ovvero bruciare grassi è molto più indicata la camminata, ovviamente a un certo ritmo, oppure la corsa leggera tipo sul 70% del tuo sforzo ...
    Se superi un certo numero di battiti al minuto bruci carboidrati!!!

  7. #26
    Vivo su FdT
    Donna 32 anni
    Iscrizione: 19/2/2006
    Messaggi: 4,202
    Piaciuto: 2 volte

    Predefinito

    Quote Originariamente inviata da jejecb
    se cammini solo,col ca**o che dimagrisci... -.-'

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