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About LinkBackscammina cammina...faccio palestra da anni....e il mio personal mi ha sempre detto che e' meglio camminare x10 minuti che correre x mezz'ora!!!
cammina cammina...faccio palestra da anni....e il mio personal mi ha sempre detto che e' meglio camminare x10 minuti che correre x mezz'ora!!!
Il mio prof di ginnastica mi aveva detto che, per dimagrire e bruciare di più, o si corre lentamente o si cammina ma di passo molto veloce... Certo, bruci anche cn la corsa veloce, ma io personalmente non riesco e sono molto più comoda a camminare, ma bisogna andare di buona lena...
Originariamente inviata da jejecb
per dimagrire devi avere i battiti contenuti entro una determinata fascia
c'è un calcolo apposta in base al peso e alle misure mi sembra
quindi l' impotrante è star lì dentro..se per dire corri forte e i battiti son troppo forti sei fuori fascia
ci sono molti siti di sport che ne parlano..
Per dimagrire, ovvero bruciare grassi è molto più indicata la camminata, ovviamente a un certo ritmo, oppure la corsa leggera tipo sul 70% del tuo sforzo ...
Se superi un certo numero di battiti al minuto bruci carboidrati!!!
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