La doccia 1-2 volte a giorno, una alla mattina perchè sennò non riesco proprio a svegliarmi e spesso anche una alla sera dopo gli allenamenti. I capelli dipende da quanto gel uso perchè se, come faccio spesso, ne uso parecchio allora me li lavo ogni giorno, se invece ne uso di meno me li lavo una volta ogni 2 giorni.Originariamente inviata da vane93