Il mio fisico.

[t_student]

che sadico

[gingy]

compra un bigné al cioccolato, legalo a un bastoncino e attaccati il bastoncino alla fronte, dopo corri per cercare di prenderlo, ecco un allenamento giusto.

Ahahah

Comunque come dice t_student non devi aver fretta..

[bunnie92]

allora. anke io nn sn il max della magrezza, ma in 2 mesi ho perso 7 kili, e me ne vanto xkè nn sn pochi!!!!! devi per prima cosa bere + ke puoi, l'acqua la smaltisci, il cibo + difficilmente. fai colazine, ma in modo leggero, tenta sempre di contenenti e, sì, fai molta ginnastica, tutta quella che puoi. io x es, faccio nuoto e palestra, e ho solo la domenica libera, in cui trovo da fare qualcosa cmq...... Ok??? spero di esserti stata utile.... baci8 bunnie!!!!

[rose]

Se piaci agli altri, nn c'è motivo x nn piacere a te stessa

[t_student]

allora. anke io nn sn il max della magrezza, ma in 2 mesi ho perso 7 kili, e me ne vanto xkè nn sn pochi!!!!! devi per prima cosa bere + ke puoi, l'acqua la smaltisci, il cibo + difficilmente.

questo e' il consiglio peggio motivato che ho mai visto dare

e se il suo fosse un problema di ritenzione idrica? la fai ingrassare di piu' ancora! e poi, bere non si sostituisce al cibo (peraltro fa molto bene bere acqua perche' purifica).

comunque non mangiare mai aldifuori dei pasti.

[Euphoria]

devi mangiare in modo equilibrato, non saltare i pasti, mangiare di tutto e non esagerare con le quantità, bere molto, non privarsi di determinati cibi... meno pasta, meno pane.. se ti mangi la pasta non mangiare il pane..tanta verdura e frutta, ricordati ke la carne non ingrassa
e poi fare sport!!! ma anke una buona camminata..basta ke fai movimento

Raga devo diventare una dietologa

[Sally]

allora. anke io nn sn il max della magrezza, ma in 2 mesi ho perso 7 kili, e me ne vanto xkè nn sn pochi!!!!! devi per prima cosa bere + ke puoi, l'acqua la smaltisci, il cibo + difficilmente. fai colazine, ma in modo leggero, tenta sempre di contenenti e, sì, fai molta ginnastica, tutta quella che puoi. io x es, faccio nuoto e palestra, e ho solo la domenica libera, in cui trovo da fare qualcosa cmq...... Ok??? spero di esserti stata utile.... baci8 bunnie!!!!

perdere 7 kg in 1 mese è una cosa assurda e sbagliata, ancora di più per una ragazza di 14 anni che quindi è ancora nella fase della crescita.

Ma io non so xè fate ste cose..

[John Galliano]

perdere 7 kg in 1 mese è una cosa assurda e sbagliata, ancora di più per una ragazza di 14 anni che quindi è ancora nella fase della crescita.

Ma io non so xè fate ste cose..

magari ne pesava 80...

[Sally]

magari ne pesava 80...

è comunque sbagliato e fa male perdere così tanto peso in un mese tralasciando il fatto ke ti riempi di smagliature e la pelle ti si fotte..

[mark-o]

non è assolutamente vero!!, prima di tutto i grassi vengono bruciati dopo 20 minuti

Esatto!! Infatti sotto ai 20 minuti non cali niente!!

Poi è importante oltre al tempo i battiti cardiaci!!!