Dieta con pochi carboidrati

[Fiona]

rose.. sto topic mi fa venire fame. sai che ti dico? stasera per combattere la tristezza della brutta giornata mi ordino una pizza a domicilio...

Massì!
Per una sera non pensare alla dieta!

[Morgana]

Allora, non so se sono strana io, ma a me è bastato semplicemente ridurre le quantità di tutto, senza eliminare nulla, nemmeno il paninazzo porco ogni tanto, e aggiungere un po' di frutta e verdura (che già mangiavo, ma ora più), e andare in palestra, per 2 o 3 ore di allenamento a volte 3 volte a settimana (poi dipende, 2 o 4). Sto dimagrendo, in 40 giorni 5 kg quasi, poco meno. Quindi nemmeno lentamente. Nel frattempo però si sta sviluppando la massa muscolare quindi diciamo che non sono evidentissimi, i valori esatti li so grazie alla bilancia super figa che c'è in palestra
Magari anche il mio stile di vita, sto in giro 15 ore al giorno praticamente, mi ha aiutata... Però fare la fame... No, ho smesso

[Teknival]

secondo il mio dietologo la dieta migliore che si possa fare è elimare ogni tipo di latticini e derivati. e devo dire che i risultati si vedono.

vero.
c'è troppa ignoranza sui lattici, il latte è inutile, anzi dannoso.
molti lo bevono convinti che faccia bene alle ossa ma è il contrario: le indebolisce visto che brucia molto più calcio di quello che fornisce.

[Fiona]

Allora, non so se sono strana io, ma a me è bastato semplicemente ridurre le quantità di tutto, senza eliminare nulla, nemmeno il paninazzo porco ogni tanto, e aggiungere un po' di frutta e verdura (che già mangiavo, ma ora più), e andare in palestra, per 2 o 3 ore di allenamento a volte 3 volte a settimana (poi dipende, 2 o 4). Sto dimagrendo, in 40 giorni 5 kg quasi, poco meno. Quindi nemmeno lentamente. Nel frattempo però si sta sviluppando la massa muscolare quindi diciamo che non sono evidentissimi, i valori esatti li so grazie alla bilancia super figa che c'è in palestra
Magari anche il mio stile di vita, sto in giro 15 ore al giorno praticamente, mi ha aiutata... Però fare la fame... No, ho smesso

E allora mi avete convinto: dieta della dietologa sia. Pane, pasta e tutto il resto senza escludere nulla, tanto non devo perdere 20 Kg e poi voglio sia un'alimentazione sana e normalissima!
(Brava Morgana, beata te **)

[Tallulah]

Secondo la mia esperienza (ho perso tanti chili) mai mangiare fuori pasto.
Non eliminare niente. Mangiare tutto, ma poco.
Privilegiare verdura,frutta.
I carboidrati non vanno eliminati assolutamente.Pochi, certo.
Ma evita di privarti del tutto di una cosa.

[Folletta]

E allora mi avete convinto: dieta della dietologa sia. Pane, pasta e tutto il resto senza escludere nulla, tanto non devo perdere 20 Kg e poi voglio sia un'alimentazione sana e normalissima!
(Brava Morgana, beata te **)

Finalmenteeeeee!
Rose convinta a non morire di fame..

[Fiona]

Secondo la mia esperienza (ho perso tanti chili) mai mangiare fuori pasto.
Non eliminare niente. Mangiare tutto, ma poco.
Privilegiare verdura,frutta.
I carboidrati non vanno eliminati assolutamente.Pochi, certo.
Ma evita di privarti del tutto di una cosa.

Grazie!
Sì, farò così!^^

Folletta
Forse ce la facciamo, ho ancora qualche speranza!

[Morgana]

E allora mi avete convinto: dieta della dietologa sia. Pane, pasta e tutto il resto senza escludere nulla, tanto non devo perdere 20 Kg e poi voglio sia un'alimentazione sana e normalissima!
(Brava Morgana, beata te **)

Ecco, hai capito U.U Non voglio venire a recuperarti svenuta per la fame U.U

[Fiona]

Ecco, hai capito U.U Non voglio venire a recuperarti svenuta per la fame U.U

Ahahahaha

[Fiona]

Da lunedì comincio la dieta a zona!
Se volete informazioni chiedete pure: la segue mia cognata e a quanto pare è l'ideale per poter mangiare di tutto senza sentire la fame, per poter far sport senza sentirsi privi di energia e per non togliere niente di niente. Ne avevo sentito parlare da molto tempo ma ero sempre scettica, invece mi sono documentata e sembrerebbe proprio positiva anche per quanto riguarda la mente. ^^
( http://it.wikipedia.org/wiki/Metodo_alimentare_Zona )

Per chi è pigro:

Il metodo alimentare Zona, (in inglese Diet Zone) è una dieta ideata negli Stati Uniti dal biochimico Barry Sears. Consiste in un metodo per mantenere la produzione di insulina in una "zona" né troppo alta né troppo bassa ed è basata sui concetti di "equilibrio" e "moderazione" degli alimenti, assunti secondo una distribuzione di macronutrienti basati sulla formula 40-30-30 (40% carboidrati, 30% proteine, 30% grassi) nonché su una adeguata attività fisica e sul controllo quotidiano dello stress. Obiettivo principale della dieta a Zona è dichiarato essere la salute psico-fisica, il controllo attraverso il cibo degli ormoni e dei valori di colesterolo e indice glicemico.

Qualcuno di voi la segue?