Dieta con pochi carboidrati

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Originariamente inviata da _HaRmOnY_

rose.. sto topic mi fa venire fame. sai che ti dico? stasera per combattere la tristezza della brutta giornata mi ordino una pizza a domicilio... :D

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Massì!
Per una sera non pensare alla dieta!:035:

Allora, non so se sono strana io, ma a me è bastato semplicemente ridurre le quantità di tutto, senza eliminare nulla, nemmeno il paninazzo porco ogni tanto, e aggiungere un po' di frutta e verdura (che già mangiavo, ma ora più), e andare in palestra, per 2 o 3 ore di allenamento a volte 3 volte a settimana (poi dipende, 2 o 4). Sto dimagrendo, in 40 giorni 5 kg quasi, poco meno. Quindi nemmeno lentamente. Nel frattempo però si sta sviluppando la massa muscolare quindi diciamo che non sono evidentissimi, i valori esatti li so grazie alla bilancia super figa che c'è in palestra :roll:
Magari anche il mio stile di vita, sto in giro 15 ore al giorno praticamente, mi ha aiutata... Però fare la fame... No, ho smesso :lol:

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Originariamente inviata da Daisy.

secondo il mio dietologo la dieta migliore che si possa fare è elimare ogni tipo di latticini e derivati. e devo dire che i risultati si vedono.

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vero.
c'è troppa ignoranza sui lattici, il latte è inutile, anzi dannoso.
molti lo bevono convinti che faccia bene alle ossa :lol: ma è il contrario: le indebolisce visto che brucia molto più calcio di quello che fornisce.

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Originariamente inviata da Morgana

Allora, non so se sono strana io, ma a me è bastato semplicemente ridurre le quantità di tutto, senza eliminare nulla, nemmeno il paninazzo porco ogni tanto, e aggiungere un po' di frutta e verdura (che già mangiavo, ma ora più), e andare in palestra, per 2 o 3 ore di allenamento a volte 3 volte a settimana (poi dipende, 2 o 4). Sto dimagrendo, in 40 giorni 5 kg quasi, poco meno. Quindi nemmeno lentamente. Nel frattempo però si sta sviluppando la massa muscolare quindi diciamo che non sono evidentissimi, i valori esatti li so grazie alla bilancia super figa che c'è in palestra :roll:
Magari anche il mio stile di vita, sto in giro 15 ore al giorno praticamente, mi ha aiutata... Però fare la fame... No, ho smesso :lol:

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E allora mi avete convinto: dieta della dietologa sia. Pane, pasta e tutto il resto senza escludere nulla, tanto non devo perdere 20 Kg e poi voglio sia un'alimentazione sana e normalissima!
(Brava Morgana, beata te **)

Secondo la mia esperienza (ho perso tanti chili) mai mangiare fuori pasto.
Non eliminare niente. Mangiare tutto, ma poco.
Privilegiare verdura,frutta.
I carboidrati non vanno eliminati assolutamente.Pochi, certo.
Ma evita di privarti del tutto di una cosa.

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Originariamente inviata da Rosemary

E allora mi avete convinto: dieta della dietologa sia. Pane, pasta e tutto il resto senza escludere nulla, tanto non devo perdere 20 Kg e poi voglio sia un'alimentazione sana e normalissima!
(Brava Morgana, beata te **)

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Finalmenteeeeee!
Rose convinta a non morire di fame.. :038:

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Originariamente inviata da Tallulah

Secondo la mia esperienza (ho perso tanti chili) mai mangiare fuori pasto.
Non eliminare niente. Mangiare tutto, ma poco.
Privilegiare verdura,frutta.
I carboidrati non vanno eliminati assolutamente.Pochi, certo.
Ma evita di privarti del tutto di una cosa.

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Grazie!
Sì, farò così!^^

Folletta:lol:
Forse ce la facciamo, ho ancora qualche speranza!:lol:

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Originariamente inviata da Rosemary

E allora mi avete convinto: dieta della dietologa sia. Pane, pasta e tutto il resto senza escludere nulla, tanto non devo perdere 20 Kg e poi voglio sia un'alimentazione sana e normalissima!
(Brava Morgana, beata te **)

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Ecco, hai capito U.U Non voglio venire a recuperarti svenuta per la fame U.U

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Originariamente inviata da Morgana

Ecco, hai capito U.U Non voglio venire a recuperarti svenuta per la fame U.U

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Ahahahaha:lol:

Da lunedì comincio la dieta a zona!
Se volete informazioni chiedete pure: la segue mia cognata e a quanto pare è l'ideale per poter mangiare di tutto senza sentire la fame, per poter far sport senza sentirsi privi di energia e per non togliere niente di niente. Ne avevo sentito parlare da molto tempo ma ero sempre scettica, invece mi sono documentata e sembrerebbe proprio positiva anche per quanto riguarda la mente. ^^
( http://it.wikipedia.org/wiki/Metodo_alimentare_Zona )

Per chi è pigro:

Il metodo alimentare Zona, (in inglese Diet Zone) è una dieta ideata negli Stati Uniti dal biochimico Barry Sears. Consiste in un metodo per mantenere la produzione di insulina in una "zona" né troppo alta né troppo bassa ed è basata sui concetti di "equilibrio" e "moderazione" degli alimenti, assunti secondo una distribuzione di macronutrienti basati sulla formula 40-30-30 (40% carboidrati, 30% proteine, 30% grassi) nonché su una adeguata attività fisica e sul controllo quotidiano dello stress. Obiettivo principale della dieta a Zona è dichiarato essere la salute psico-fisica, il controllo attraverso il cibo degli ormoni e dei valori di colesterolo e indice glicemico.

Qualcuno di voi la segue?