Dieta con pochi carboidrati

[Dade]

fanculo.. tu sei uno di quei bastardelli che magna come un porco e non ingrassa... se io mangio un cioccolatino, mi rimane 3 secondi in bocca e 10 anni nel culo

@Rosemary ..ovviamente la dieta che ti ho scritto su viene accompagnata da corsa o camminata, tutti i giorni!!! + addominali e vari esercizi fisici!!

@SaraNana!ma se sei bella e magra che dieta devi fare???e questo vale per altre che hanno scritto!!!io non posso ingrassare ed è bruttissimo, rimani lo stesso per una vita intera, arrivo a pesare al max58 chili....sono brutto e scheletrico!se mi tocchi, tocchi solo ossa....se tocco te c'è della carne ed è una bella cosa!
Basta con queste diete, siete belle così come siete!



@Rosemary non hai bisogno di nessuna dieta!stai bene come stai!

@Elaine Marley cosa devi dimgrire???se dimagrisci ancora non sei più gnocca!

[verliebt]

Nemmeno io, troppe prohibizioni..
io la colazione la faccio pesante, cosi all'ora di mangiare non ho tanta fame e mangio insalata con pollo o pesce... Merenda te con un biscotto di quelli di riso gonfio (non so come si chiamano in italiano) e cena, melanzana, champignon, o qualsiasi cosa cosi alla piastra..
Ma molti giorni, quando entro a lavorare alle 11, non mangio fino alla sera (non ho tempo).. perdo chili pero non velocemente, pero da qui all'estate avro sceso ai 55kg (1.70cm)

[Echoes]

Io ho sempre mangiato tanto tantissimo pane e la pasta sia a pranzo che a cena.
Quando ho preso quei 5 chili che volevo smaltire, li ho ridotti, ma non li ho eliminati.
Nel senso che se mangiavo pane, non mangiavo pasta.
Che la pasta solo a pranzo e in pochissime porzioni.
E non piu di una o due fette di pane a pasta, sempre senza pasta.
Devo dire di essere dimagrita in fretta, avendo abbinato un'attività fisica regolare (che non avevo mai fatto fino a quel momento)
Forse è perchè avendo avuto una vita sempre molto sedentaria mi è bastato poco per smaltire...ma in meno di un mese ho perso 4 chili.

[SaraNana]

Io sinceramente non potrei mai fare una dieta simile, impossibile per me eliminare la pasta (il pane invece non lo mangio tanto). Ma piuttosto che mangiare 2 grammi di pasta, cura di più il condimento. Se mangi 5 fusilli contati ma con un chilo di formaggio e 2 chili di sugo ti fa peggio che 80 grammi di pasta magari conditi con le verdure... Mai eliminare qualcosa, meglio ridurre ma non privarsi mai di niente, rischi di ottenere l'effetto opposto!

Infatti dovrebbe solo diminuire le dosi!! E come hai detto tu... sugo con quasi niente olio, o sughi di verdure!! io faccio proprio così!!

@SaraNana!ma se sei bella e magra che dieta devi fare???e questo vale per altre che hanno scritto!!!io non posso ingrassare ed è bruttissimo, rimani lo stesso per una vita intera, arrivo a pesare al max58 chili....sono brutto e scheletrico!se mi tocchi, tocchi solo ossa....se tocco te c'è della carne ed è una bella cosa!
Basta con queste diete, siete belle così come siete!

Io magraaaa?? carissimo... me piacerebbe ^^'''
sono una polpetta...

[Teknival]

Vi fate troppe pippe mentali sui Kg che perdete, perdere 5 kg vuol dire tutto e niente...
bisogna capire da dove effettivamente li hai bruciati questi 5 kg (liquidi,massa magra,massa grassa)
perchè ci vuole un attimo a perdere 5 kg di liquidi e massa magra, la massa grassa si brucia col tempo e mantenendo un metabolismo velocissimo (quindi 5 pasti al giorno) ...pensare di dimagrire saltado i pasti o riducendo drasticamente il cibo è un metodo stupido e obsoleto; fondamentalmente si perde massa magra e si riduce il metabolismo (quindi bruci molte meno calorie).

[SaraNana]

Vi fate troppe pippe mentali sui Kg che perdete, perdere 5 kg vuol dire tutto e niente...
bisogna capire da dove effettivamente li hai bruciati questi 5 kg (liquidi,massa magra,massa grassa)
perchè ci vuole un attimo perdere 5 kg di liquidi e massa magra, la massa grassa si brucia col tempo e mantenendo un metabolismo velocissimo (quindi 5 pasti al giorno) ...pensare di dimagrire saltado i pasti o riducendo drasticamente il cibo è un metodo stupido e obsoleto; fondamentalmente si perde massa magra e si riduce il metabolismo (quindi bruci molte meno calorie).

Infatti io sto facendo un percorso dove diminuisco sempre di + le calorie... ho iniziato con 1600... poi 1400... poi 1300 e così via...!!

[Teknival]

Infatti io sto facendo un percorso dove diminuisco sempre di + le calorie... ho iniziato con 1600... poi 1400... poi 1300 e così via...!!

non hai capito niente
se non sei morbosamente obesa è totalmente sbagliato sto metodo...
curiosità: te lo ha consigliato un dietologo / nutrizionista?

[SaraNana]

non hai capito niente
se non sei morbosamente obesa è totalmente sbagliato sto metodo...
curiosità: te lo ha consigliato un dietologo / nutrizionista?

Si, una dietologa molto brava. E' una delle + famose di cagliari. ma ora che ho curato il mio disturbo alimentare, mi ha detto che non avevo + bisogno di lei... voglio perdere gli ultimi chili.... e mangio di tutto. Solo che limito molto i cairboidrati e gli alimenti con alto contenuto di grasso e calorie! tutto qui.. al mio organismo non manca nulla

[Meox]

Mamma mia SaraNana, la tua è una dieta da fame! A volte mi capita che non ho voglia di cucinare e mi faccio solo un piatto di riso e un finocchio, ma dopo poco mi viene famissima..
Il mio spuntino di stasera sono stati tre cucchiai di nutella

[LadyBarbona]

Guarda te lo dico per esperienza, se fai come hai scritto sopra Sbagli e non poco.
IO ormai sono a dieta da un anno e la prima dieta era rigidissima ma comunque potevo mangiare la pasta 3/4 volte alla settimana! Non è la pasta in sè che ti fa ingrassare sono le altre schifezze, pensa che io diminuendo solo le porzioni di ogni cosa ed eliminando merendine e altre schifezze ho perso 12 kg senza fare sport! però poi quando ho smesso questa dieta ne ho ripresi alcuni e adesso ne ho iniziata una nuova in cui posso davvero mangiare quello che voglio e non mi sento assolutamente costretta a rinunciare alla pizza o a un dolce che sia tiramisù o nutella.