Body building/lavoro anaerobico

C'hai gli addominali storti :o

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Originariamente inviata da Jo Constantine

C'hai gli addominali storti :o

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http://1.bp.blogspot.com/_5S4L0moDtS...VA.%5B1%5D.JPG

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Originariamente inviata da Lucky Luciano

per la serie piccoli grissini crescono ! :o

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lavora un pò di più sulla schiena cmq complimenti...ottimo

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Originariamente inviata da Lyla

I tuoi addominali mi piacciono decisamente :lol:

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E avrei bisogno di un personal trainer :lol:

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Originariamente inviata da Lucky Luciano

per la serie piccoli grissini crescono ! :o

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Ecco, tu sei uno di quelli che può fare addominali con uno scopo: non li hai eccessivamente sviluppati, ma sei molto asciutto, quindi i risultati li dovresti vedere in fretta.
Gli addominali asimmetrici li preferisco a quelli simmetrici, mi sanno molto di Leonida.
Ah, inutile dire che quoto il consiglio di Zio...

http://2.bp.blogspot.com/_LO5DY8CLl1...+%28300%29.jpg

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Originariamente inviata da Lyla

I tuoi addominali mi piacciono decisamente :lol:

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Ruffiana....l'altra volta li avevi disprezzati ! :lol:

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Originariamente inviata da Jo Constantine

C'hai gli addominali storti :o

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:lol:

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Originariamente inviata da ziomirto

lavora un pò di più sulla schiena cmq complimenti...ottimo

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grazie zio!

cmq per la schiena faccio 5serie di trazioni alla sbarra a corpo libero con la cintura con il peso agganciato, 3 di lat machine a presa larga dietro al collo, 3 di lat stretta e 3 al rematore singolo.
tu che dici?

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Originariamente inviata da Atilim

E avrei bisogno di un personal trainer :lol:

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purtroppo non ho la qualifica come personal trainer :lol:

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Originariamente inviata da Lord Brummel

Ecco, tu sei uno di quelli che può fare addominali con uno scopo: non li hai eccessivamente sviluppati, ma sei molto asciutto, quindi i risultati li dovresti vedere in fretta.
Gli addominali asimmetrici li preferisco a quelli simmetrici, mi sanno molto di Leonida.
Ah, inutile dire che quoto il consiglio di Zio...

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si ma adesso non mi va di perdere tempo con gli addominali, punto ad ingrossare il resto. tanto se lavoro bene in poco tempo escono.

cmq gli addominali ti va un pò a culo, chi ne ha 8 (come Leonida) e chi come me 6...però è abbastanza difficile averli perfetti.
a me è andata male :lol:

Cmq adesso per un pò basta palestra, stamattina ho lesionato il tendine dell'indice della mano destra....quindi per un pò riposo forzato. :(

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Originariamente inviata da Lucky Luciano

Ruffiana....l'altra volta li avevi disprezzati ! :lol:

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Non avevo disprezzato..
Avevo solo detto che potevi fare di meglio..ma che c'era il potenziale :lolll:

sono andata a controllare :lolll:

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Originariamente inviata da Lucky Luciano

si ma adesso non mi va di perdere tempo con gli addominali, punto ad ingrossare il resto. tanto se lavoro bene in poco tempo escono.

cmq gli addominali ti va un pò a culo, chi ne ha 8 (come Leonida) e chi come me 6...però è abbastanza difficile averli perfetti.
a me è andata male :lol:

Cmq adesso per un pò basta palestra, stamattina ho lesionato il tendine dell'indice della mano destra....quindi per un pò riposo forzato. :(

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Sì, gli addominali li alleni indirettamente anche lavorando su altri gruppi muscolari, quando ti ci metti un attimo vengono fuori subito.
Comunque, premesso che è sempre questione di gusti, che siano sei, otto o venti poco importa, la cosa fondamentale è l'armonia dell'insieme (e direi che tu sei sulla strada giusta)...

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Originariamente inviata da Lucky Luciano

per la serie piccoli grissini crescono ! :o

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complimenti veramente...

non ci arriverò mai ad essere così....anche per i peli :lol::lol::lol::lol:

I have a question :o

Come faccio a sviluppare gli addominali bassi?
Solo facendo il solito esercizio distesi per terra?