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About LinkBackssono alto 1.95 e peso 65Kg voglio ingrassare!!!!coem fare? mangio gia più che posso e a le mie sttivita fisiche nn posso rinunciare..
ops ho sbagliato sezionechiedo a un qualche moderatore di spostarlo dove è adeguato
Sono magro!!!
sono alto 1.95 e peso 65Kg voglio ingrassare!!!!
ops ho sbagliato sezione
salute e bellezza è giusto
cmq non saprei.. io ho il problema contrario
prova a fare sport ke metti su un po' di muscoli magari..
me lo hanno spostatato giacmq di sport ne faccio gia tanto..
mangia l'albume delle uova, 1-2 al giorno
Ma goditi il cibo allora... fai cosi...
La sera ogni giorno pizza
La mattina fai una colazione ricchissima con uova e lardo
A pranzo cerca di mangiare tanto grasso grasso grasso e grassi...biscotti e brioches a volonta...poca frutta e verdura.
anche un mio amico aveva il tuo stesso problema, è andato dal dietrologo e gli ha prescritto una diete ingrassante...
però gli ha dato talmente tanta roba da mangiare che non riusciva a farla tutta la dieta
Originariamente inviata da angeloalogeno
uova e lardo???blèèèè
Eh si la vita e dura
uova e lardo???
Per raggiungere uno scopo bisogna soffrire e faticare...anche per ingrassare in certi casi
Poi ti infili nel forno e PREGA di lietivare come una meringa -.-'
L'albume d'uovo contiene un alto quantitativo di proteine ma non per questo ti fa aumentare di peso.
L'unica soluzione è quella modificare la massa muscolare, mangiando correttamente (proteine, carboidrati e pochi grassi) e svolgere attività fisica (la migliore è la palestra... ma se preferisci altri sport...ben venga!).
Poi si ritrova con colesterolo alle stelle e diabete!
Aumentando così il rischio d'infarto.
Ma che cazzo di consigli date? -.-'
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