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Perdere peso

  1. #11
    Rude Chrystel
    Ospite

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    Quote Originariamente inviata da *pimpy_fucsia* Visualizza il messaggio
    vorrei perdere 2 kili non di più
    Elimina i carboidrati la sera, le schifezze, limita gli zuccheri e non mangiare troppo fuori pasto. Mangia tanta frutta e verdura e abbinaci almeno un pò di movimento fisico.


  2. #12
    Matricola FdT
    Donna 34 anni
    Iscrizione: 26/2/2016
    Messaggi: 2
    Piaciuto: 0 volte

    Predefinito

    io ho usato la dieta scarsdale abbinata ad attività fisica (2/3 volte a settimana).. dimagrita 3/4 kiletti in due settimane!

  3. #13
    vcp
    Pollon Style vcp
    Donna 38 anni
    Iscrizione: 25/6/2014
    Messaggi: 615
    Piaciuto: 231 volte

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    Se vuoi perdere solo un paio di chiletti ti basta semplicemente andare in palestra e cercare di non mangiare i carboidrati la sera. Ovviamente limitarti con i dolci e le schifezze, concediteli una massimo due volte a settimana. Per il resto tanto sport, soprattutto il cardio (corsa, cylcette, step etc.)

  4. #14
    Matricola FdT KeuPo
    Uomo 28 anni
    Iscrizione: 6/4/2016
    Messaggi: 8
    Piaciuto: 0 volte

    Predefinito

    Una sana alimentazione,costituisce il fisico.
    E' l'alimentazione che fa tutto,purtroppo.
    Se fai tanto tanto sport,ma mangi male,i progressi sono rallentati.
    Se fai sport(normale) e hai una sana alimentazione,i progressi si notano velocemente.
    Per sana alimentazione non intendo solo verdura e frutta,ma evitare "schifezze",come per esempio : coca-cola,patatine fritte,il fritto in generale(ma ogni tanto mangia pure,non si muore).

    Ti lascio un video,con degli esercizi che aiutano a bruciare tantissimo.

    )

  5. #15
    Matricola FdT
    Uomo 44 anni
    Iscrizione: 26/5/2016
    Messaggi: 5
    Piaciuto: 0 volte

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    Puoi mangiare bene ma e importante mangiare regolarmente! Quando mangi 5 cibi al giorno il tuo metabolismo lavora meglio. E come altro hanno detto: lo sport!

  6. #16
    Pesciolino nell'acquario. Half shadow
    Uomo 35 anni
    Iscrizione: 20/7/2008
    Messaggi: 11,214
    Piaciuto: 833 volte

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    Mi hanno sconsigliato la corsa perché dicono che finisce per indolenzire le spalle. Mi hanno invece consigliato la sauna, anche se ancora non ho provato.

  7. #17
    COMBAIN_90
    Uomo 34 anni da Milano
    Iscrizione: 11/3/2007
    Messaggi: 1,914
    Piaciuto: 77 volte

    Predefinito

    Quote Originariamente inviata da Half shadow Visualizza il messaggio
    Mi hanno sconsigliato la corsa perché dicono che finisce per indolenzire le spalle. Mi hanno invece consigliato la sauna, anche se ancora non ho provato.
    ti piace vincere facile? bonciboncibobobon

  8. #18
    Pesciolino nell'acquario. Half shadow
    Uomo 35 anni
    Iscrizione: 20/7/2008
    Messaggi: 11,214
    Piaciuto: 833 volte

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    È che me l'hanno sconsigliata senza chiedermi se sono sfaticato o cosa. XD

  9. #19
    Ravenclaw Jeggi
    Donna 32 anni
    Iscrizione: 1/11/2011
    Messaggi: 3,735
    Piaciuto: 3096 volte

    Predefinito

    ...beh se uno è sovrappeso difficilmente è una persona molto attiva.

  10. #20
    Vivo su FdT Loller156
    Uomo 34 anni da Lecco
    Iscrizione: 13/8/2007
    Messaggi: 4,944
    Piaciuto: 1612 volte

    Predefinito

    La sauna? Per dimagrire? Come quelli che vanno in giro con la tuta argentata che trattiene il calore d'estate? Idoli d'ignoranza.
    A Mephist e imok piace questo intervento

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