Crampi "notturni"

[Sedicesima]

Ultimamente mi capita spesso che, mentre sto nel letto, mi vengano dei crampi ai polpacci quando mi devo girare o quando piego le gambe..
Una mattina me n'è venuto uno talmente forte che ho avuto male al polpaccio per tutto il giorno.
Sapete per caso da cos'è dovuto???? Capita anche a qualcuno di voi??

[keira]

mi è capitato una volta è stato bruttissimo,perchè mi sono svegliata in piena notte con la gamba immobile che mi faceva malissimo...

cmq se fai parecchia attività fisica è possibile che ti capitino sono segno di mancanza o cmq di livelli bassi di potassio e sodio

[DKNY]

I crampi di notte da fermo sono sinonimo di carenza di sali minerali e soprattutto di potassio. Mangia banane o prendi degli integratori!

[Sedicesima]

mi è capitato una volta è stato bruttissimo,perchè mi sono svegliata in piena notte con la gamba immobile che mi faceva malissimo...

cmq se fai parecchia attività fisica è possibile che ti capitino sono segno di mancanza o cmq di livelli bassi di potassio e sodio

Non c'è pericolo che io faccia parecchia attività fisica

Cmq.. proverò a mangiare + banane quindi....

[Holly]

sotto al piede destro tempo fa mi capitava spessissimo.
ora ogni tanto...ma non così spesso.

non ho la più pallida idea della causa le banane le mangio

[marcorossi]

assurdo capita anche a me!!!!
dicono che sia lo stress ed il moco movimento..
mi piace la tua fot sai?

[DKNY]

Non c'è pericolo che io faccia parecchia attività fisica

Cmq.. proverò a mangiare + banane quindi....

Non c'entra molto l'attività fisica... il problema è che probabilmente bevi poca acqua durante la giornata, di conseguenza, ora, col caldo, sudando di + perdi molti sali minerali. La notte il tuo corpo metabolizza tutte le (passami il termine) cazzate che fai di giorno e ti avverte con dei sintomi. I crampi, specie al polpaccio (ma anche sotto il piede holly) sono sintomo caratteristico della carenza di potassio... (sale minerale x l'appunto) e le banane ne contengono molto!

[luxury (non attivo)]

Qualke mese fa,capitava anche a me,mi venivano persino alle mani,così,all'improvviso,carenza di potassio e sali minerali...Prendendo degli integratori di sali minerali e mangiando banane diciamo che è migliorata la cosa,anche se quando mi vengono ai polpacci,poi mi fan male per tutto il giorno

[Alessia_Star]

Mhà,di solito i crampi si verificano prevalentemente di notte, quando gli arti sono freddi e la circolazione è scarsa, soprattutto dopo una giornata di particolare sforzo fisico.
Comunque sei sicura di non avere carenze di calcio?

[nestuno]

Anche l'umidità gioca un ruolo nei crampi.
Se c'è un alto tasso di umidità è facile avere crampi e/o dolori alle articolazioni.