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Crampi "notturni"

  1. #1
    Sempre più FdT Sedicesima
    Donna 36 anni da Vicenza
    Iscrizione: 29/9/2006
    Messaggi: 2,004
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    Predefinito Crampi "notturni"

    Ultimamente mi capita spesso che, mentre sto nel letto, mi vengano dei crampi ai polpacci quando mi devo girare o quando piego le gambe..
    Una mattina me n'è venuto uno talmente forte che ho avuto male al polpaccio per tutto il giorno.
    Sapete per caso da cos'è dovuto???? Capita anche a qualcuno di voi??


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  3. #2
    Overdose da FdT
    Donna 37 anni
    Iscrizione: 27/12/2005
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    Piaciuto: 4 volte

    Predefinito

    mi è capitato una volta è stato bruttissimo,perchè mi sono svegliata in piena notte con la gamba immobile che mi faceva malissimo...

    cmq se fai parecchia attività fisica è possibile che ti capitino sono segno di mancanza o cmq di livelli bassi di potassio e sodio

  4. #3
    Vivo su FdT DKNY
    Donna 36 anni da Estero
    Iscrizione: 14/10/2004
    Messaggi: 3,630
    Piaciuto: 1 volte

    Predefinito

    I crampi di notte da fermo sono sinonimo di carenza di sali minerali e soprattutto di potassio. Mangia banane o prendi degli integratori!

  5. #4
    Sempre più FdT Sedicesima
    Donna 36 anni da Vicenza
    Iscrizione: 29/9/2006
    Messaggi: 2,004
    Piaciuto: 4 volte

    Predefinito

    Quote Originariamente inviata da keira
    mi è capitato una volta è stato bruttissimo,perchè mi sono svegliata in piena notte con la gamba immobile che mi faceva malissimo...

    cmq se fai parecchia attività fisica è possibile che ti capitino sono segno di mancanza o cmq di livelli bassi di potassio e sodio
    Non c'è pericolo che io faccia parecchia attività fisica

    Cmq.. proverò a mangiare + banane quindi....

  6. #5
    Moderatrice Holly
    Donna 32 anni
    Iscrizione: 1/4/2006
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    Predefinito

    sotto al piede destro tempo fa mi capitava spessissimo.
    ora ogni tanto...ma non così spesso.

    non ho la più pallida idea della causa le banane le mangio
    Difficile dire se il mondo in cui viviamo sia una realtà o un sogno.

  7. #6
    Matricola FdT
    Iscrizione: 30/5/2007
    Messaggi: 19
    Piaciuto: 0 volte

    Predefinito i crampi

    assurdo capita anche a me!!!!
    dicono che sia lo stress ed il moco movimento..
    mi piace la tua fot sai?

  8. #7
    Vivo su FdT DKNY
    Donna 36 anni da Estero
    Iscrizione: 14/10/2004
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    Piaciuto: 1 volte

    Predefinito

    Quote Originariamente inviata da Sedicesima
    Non c'è pericolo che io faccia parecchia attività fisica

    Cmq.. proverò a mangiare + banane quindi....
    Non c'entra molto l'attività fisica... il problema è che probabilmente bevi poca acqua durante la giornata, di conseguenza, ora, col caldo, sudando di + perdi molti sali minerali. La notte il tuo corpo metabolizza tutte le (passami il termine) cazzate che fai di giorno e ti avverte con dei sintomi. I crampi, specie al polpaccio (ma anche sotto il piede holly) sono sintomo caratteristico della carenza di potassio... (sale minerale x l'appunto) e le banane ne contengono molto!

  9. #8
    luxury (non attivo)
    Overdose da FdT

    Predefinito

    Qualke mese fa,capitava anche a me,mi venivano persino alle mani,così,all'improvviso,carenza di potassio e sali minerali...Prendendo degli integratori di sali minerali e mangiando banane diciamo che è migliorata la cosa,anche se quando mi vengono ai polpacci,poi mi fan male per tutto il giorno

  10. #9
    Mai più senza FdT
    Donna 31 anni
    Iscrizione: 19/2/2005
    Messaggi: 14,341
    Piaciuto: 1 volte

    Predefinito

    Mhà,di solito i crampi si verificano prevalentemente di notte, quando gli arti sono freddi e la circolazione è scarsa, soprattutto dopo una giornata di particolare sforzo fisico.
    Comunque sei sicura di non avere carenze di calcio?

  11. #10
    nestuno
    Utente cancellato

    Predefinito

    Anche l'umidità gioca un ruolo nei crampi.
    Se c'è un alto tasso di umidità è facile avere crampi e/o dolori alle articolazioni.

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