Crampi "notturni"
Ultimamente mi capita spesso che, mentre sto nel letto, mi vengano dei crampi ai polpacci quando mi devo girare o quando piego le gambe..
Una mattina me n'è venuto uno talmente forte che ho avuto male al polpaccio per tutto il giorno.
Sapete per caso da cos'è dovuto???? Capita anche a qualcuno di voi??
mi è capitato una volta è stato bruttissimo,perchè mi sono svegliata in piena notte con la gamba immobile che mi faceva malissimo...
cmq se fai parecchia attività fisica è possibile che ti capitino sono segno di mancanza o cmq di livelli bassi di potassio e sodio
I crampi di notte da fermo sono sinonimo di carenza di sali minerali e soprattutto di potassio. Mangia banane o prendi degli integratori!
Non c'è pericolo che io faccia parecchia attività fisicaOriginariamente inviata da keira
Cmq.. proverò a mangiare + banane quindi....
sotto al piede destro tempo fa mi capitava spessissimo.
ora ogni tanto...ma non così spesso.
non ho la più pallida idea della causa
Difficile dire se il mondo in cui viviamo sia una realtà o un sogno.
i crampi
assurdo capita anche a me!!!!
dicono che sia lo stress ed il moco movimento..
mi piace la tua fot sai?
Non c'entra molto l'attività fisica... il problema è che probabilmente bevi poca acqua durante la giornata, di conseguenza, ora, col caldo, sudando di + perdi molti sali minerali. La notte il tuo corpo metabolizza tutte le (passami il termine) cazzate che fai di giorno e ti avverte con dei sintomi. I crampi, specie al polpaccio (ma anche sotto il piede holly) sono sintomo caratteristico della carenza di potassio... (sale minerale x l'appunto) e le banane ne contengono molto!Non c'è pericolo che io faccia parecchia attività fisica
Cmq.. proverò a mangiare + banane quindi....
Qualke mese fa,capitava anche a me,mi venivano persino alle mani,così,all'improvviso,carenza di potassio e sali minerali...Prendendo degli integratori di sali minerali e mangiando banane diciamo che è migliorata la cosa,anche se quando mi vengono ai polpacci,poi mi fan male per tutto il giorno
Mhà,di solito i crampi si verificano prevalentemente di notte, quando gli arti sono freddi e la circolazione è scarsa, soprattutto dopo una giornata di particolare sforzo fisico.
Comunque sei sicura di non avere carenze di calcio?
Anche l'umidità gioca un ruolo nei crampi.
Se c'è un alto tasso di umidità è facile avere crampi e/o dolori alle articolazioni.
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