Dieta Dukan

[Elaine Marley]

Io mi sono solo stancata di metterci anni per perdere peso.
Ma se tolgo la frutta mi tolgo il salva attacco di fame per eccellenza; idem le verdure.
Se mi togliete la pasta tanto tanto, ma toglietemi il pane e svengo. :\

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io sto facendo una dieta simile. per 14 giorni ho tolto ogni tipo di carboidrati, verdura colorata (mangio solo verdura verde), frutta, zuccheri, zero bevande zuccherate bevo solo acqua.
la mia si chiama dieta zero. e devo dire che funziona. in 13 giorni ho perso 5,2 kg poi si va avanti con le altre 2 fasi. questa prima fase si chiama chetosi.

ne ho seguita una simile anche io, non ho mangiato carboidrati per un mese (in realtà sono arrivata a 20 giorni perchè poi ho cominciato a stare male)



secondo me questa che dici tu e altre simili aiutano, però non si perde anche massa magra ?

comunque @Rosemary lascia perdere le diete, basta che non mangi da schifo e credo che fare giusto un po' di movimento aiuta.
io da quando ho smesso con le diete e mangio tanto, ma sano ho perso peso.
sono comunque in carne eh, ma vivo meglio, almeno non sto a pensare ai sensi di colpa.

(e soprattutto dove vuoi dimagrire? ho visto le foto di te in costume e stai bene, non ti serve dimagrire, al massimo rassoda un po' !)

[Eden]

ma in teoria mi hanno detto che è studiata per evitare di perdere massa magra. io devo perderne abbastanza minimo una 20 ancora e devo dire che con questa dieta per adesso non soffro la fame, i primi giorni si, ma adesso riesco a tirare dal pranzo alla cena tranquillamente.

[Fiona]

comunque lascia perdere le diete, basta che non mangi da schifo e credo che fare giusto un po' di movimento aiuta.
io da quando ho smesso con le diete e mangio tanto, ma sano ho perso peso.
sono comunque in carne eh, ma vivo meglio, almeno non sto a pensare ai sensi di colpa.

(e soprattutto dove vuoi dimagrire? ho visto le foto di te in costume e stai bene, non ti serve dimagrire, al massimo rassoda un po' !)

Io voglio dimagrire nelle cosce e nei fianchi, che sono e sempre saranno il mio punto debole.
Io dimagrisco ma poi riprendo anche solo 3 Kg e i fianchi si gonfiano in maniera assurda :\,
è una predisposizione genetica.(che culo!)

Io pensavo come dici tu di evitare quello che mi fa ingrassare, ossia la merenda. Io mangio merdate a merenda.
Per il resto di mangiare sano, tipo all'università per pranzo un pezzo di focaccia con cotto e fontina, ma ho paura di esagerare. Te perdi peso, così?

Per il rassodare non ho soldi per la palestra, e se vado fuori a correre d'inverno muoio. ç_ç

[Eden]

@Rosemary hai un fisico stupendo! comunque, piuttosto a merenda mangia un frutto e bevi tanto che sgonfia per pranzo secondo me la focaccia ci sta, qualche volta, (anche se quella della panetteria/focacceria la trovo sempre un po'troppo unta"), e per rassodare, cammina. io di solito scendo sempre una-due fermate prima della mia e cammino abbastanza veloce. e funziona direi.

[Elaine Marley]

ma in teoria mi hanno detto che è studiata per evitare di perdere massa magra. io devo perderne abbastanza minimo una 20 ancora e devo dire che con questa dieta per adesso non soffro la fame, i primi giorni si, ma adesso riesco a tirare dal pranzo alla cena tranquillamente.

davvero? devo provare allora appena avrò la forza di volontà xD

Io voglio dimagrire nelle cosce e nei fianchi, che sono e sempre saranno il mio punto debole.
Io dimagrisco ma poi riprendo anche solo 3 Kg e i fianchi si gonfiano in maniera assurda :\,
è una predisposizione genetica.(che culo!)

Io pensavo come dici tu di evitare quello che mi fa ingrassare, ossia la merenda. Io mangio merdate a merenda.
Per il resto di mangiare sano, tipo all'università per pranzo un pezzo di focaccia con cotto e fontina, ma ho paura di esagerare. Te perdi peso, così?

Per il rassodare non ho soldi per la palestra, e se vado fuori a correre d'inverno muoio. ç_ç

anche io chiappe e fianchi ç_ç sono una pera!

io da quando son tornata dalle vacanze ho fatto quella dieta che ti dicevo, ho tolto qualsiasi carboidrato.
ho perso qualcosa, purtroppo ho esagerato con gli alcolici e quindi i risultati non si son visti molto.

per il resto io non mangio pasta (non mi piace) nè pane, a volte gallette, le preferisco.
e mangio cereali alla mattina o biscotti.

però da quando mangio sano evitando schifezze varie ho perso un paio di chili.
solo che io faccio cyclette alla mattina e corro alla sera tutti i giorni. (infatti ho due cosce muscolose che fan schifo)

l'anno scorso sono andata dalla dietologa e mi faceva mangiare di tutto, anche 70gr di pasta quasi ogni giorno e comunque ero dimagrita.

secondo me puoi provare, io non riesco a fare una dieta per più di un mese, anche perchè sono quasi sempre fuori casa e non riesco ad essere costante.


a me han detto che anche camminare tutti i giorni per un'oretta funziona, prova, copriti bene

[Dade]

Io conosco la dieta della salsiccia....vi spiego qual'è!
Prendete delle salsicce e le attaccate ad una cintura e lasciate tutti i cane del quartiere liberi dopo 20km di corsa senza stop sarete come nuove
Oppure la dieta che io chiamo Maratea, parti dal porto di maratea e arrivi al cristo, ripetere la sequenza 3 volte

adesso mi insultano

ritornando seri le diete servono a ben poco, se si vuole perdere peso si deve fare attività fisica, secondo me se è fatta bene si perde parecchio!
Io il problema opposto al vostro e vi capisco...

[Randy Mellons]

Anche io conosco una dieta della salsiccia, ma è un po' diversa

[Fiona]

Mh, quindi l'unica sarebbe camminare un'oretta davvero e bere molto: ma è vero che serve a qualcosa? XD
Per il resto io senza carboidrati muoio ç_ç, che sia pane e pomodoro o carne o affettato, io DEVO mangiarci il pane.

[crampox]

Fanculo!la sto subendo, e grazie che funziona non mangio più una minchia.

[Eurasia]

La mia fase di attacco inizia distruggendo le fasi successive, credo non riuscirei a sostenere una dieta del genere. Cerco di stare attenta a quello che mangio, ma mi riesce praticamente impossibile fare delle rinunce. E credo che alla base della dieta di Kate, oltre che un continuo e sfibrante esercizio fisico, di rinunce ce ne siano molte.