Si, ho un diario alimentare e lo aggiorno ogni sera prima di andare a letto. Lo tengo per monitorare le quantità e le tipologie di cibo che consumo settimanalmente (ad esempio ogni quanto assumo carne, uova, etc), in modo da capire quali alimenti mi fanno male o facilitano le scariche. Sottolineo che non è per una questione di dieta, ma per prevenire disturbi ereditari. Non so quanto sia utile nel primo caso, a quel punto forse ti conviene rivolgerti a un dietologo.
Hai ragione cornflakes la cioccolata mette di buon umore è un peccato rinunciare
Archetta come fai a calcolare quanti liquidi e quanti zuccheri?Il diario lo fai vedere alla dietologa?
qualcuna mi può consigliare se c'è un sito o un programma in cui fare un diario on line?
Grazie mille!
Originariamente inviata da Daisy♥
Lo faccio ogni tanto ma smetto dopo una settimana regolarmenteAnnoto le calorie più che gli alimenti, mi serve per la dieta!
mai fatto
Ci ho provato una volta, ma è durato un giorno...
Si per tenere un diario ci vuole costanza.. archetta ti dispiacerebbe postare la tua dieta (a grandi linee magari)??
per caso tu oltre alla dieta prendi anche qualche prodotto che ha l'effetto di attivare il metabolismo?
grazie mille!
mai fatto.
e poi sono troppo sregolato
mai fatto.
e poi sono troppo sregolato
idem XD
Io sapevo che è "sconsigliato" mangiare frutta subito dopo i pasti.
Ma forse questa regola è limitata a qualche frutto.
Forse mele e banane.
Se trovo qualcosa posto .
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