Fianchi

[PrincipeAzzurro93]

Nelly anzitutto parlare di fianchi e' piu roba da donna

I muscoli che ti danno quell'effetto sono quelli che ti ho citato sopra.

Allenandoli aumentano di massa e ovviamente allargano la figura, ergo e' del tutto normale che fino a qualche tempo fa non li avessi.


E anche quello che puoi fre te l'ho detto.

Pero' come dice molto giustamente Wu Ming devi decidere comsa vuoi fare.

Se il tutto e' una questione eststica ti ripeto puoi fare quel che ti pare e plasmarti come meglio credi.

Se invece le fasce muscolari devono aere un utilita' mirata ad una determinata pratica sportiva allora i muscoli devono essere allenati per svolgere quel lavoro.
E non puoi pi scegliere che fasce allenare e con quale forma ma devi allenare tutte le fasce necessarie al fine cheti sei prefisso.


Sempre Wu Ming ha citato i giocatori di basket e mi sembraun ottimo esempio: Quanti sono i giocatori di basket con un bel fisico dal punto di vista estetico? Pochissimi.

Ma anche i calciatori,spesso hanno un giro coscia de tutto sproporzionato alla loro costituzione.


Spero di essermi spiegato.

In poche parole m istai dicendo che se voglio fare il giocatore di basket mi devo tenere i fiancozzi xD



Allor ame li tengo cosi xD

[Alex D]

Bhe puoi fare un lavoro parallelo di armonizzazione.

Nel senso se secondo te i fianchi sono sproporzionati allena deltoidi, pettorali e dorsali in massa finche non riprendi una forma piu armonica.

Pero' tieni conto che poi si diventi un "titano" alla culturista.

Perche per tenere proporzionati i muscoli che utilizzi meno a quelli he utilizzi sempre e molto epr attivita' sportiva devi idubbiamente aumentare di molto la massa.

[PrincipeAzzurro93]

Bhe puoi fare un lavoro parallelo di armonizzazione.

Nel senso se secondo te i fianchi sono sproporzionati allena deltoidi, pettorali e dorsali in massa finche non riprendi una forma piu armonica.

Pero' tieni conto che poi si diventi un "titano" alla culturista.

Perche per tenere proporzionati i muscoli che utilizzi meno a quelli he utilizzi sempre e molto epr attivita' sportiva devi idubbiamente aumentare di molto la massa.

Pesando già 100 kg non voglio aumentare ancora di massa.
Quindi me li tengo cosi, vedrò ci aumentare ancor aun attimino la zona spalle e petto per diminuire il difetto.

[Alex D]

Dorsali soprattutto.

Devi prendere la cosidetta forma a V se vuoi minimizzarlo al massimo.

[JD_En Bogotà]

devi bruciare quindi io farei così.
10, 20 minuti di tapì rulant tutti i giorni e ogni volta che incontri una rampa di scale falla a piedi, vedi che funziona

[Alex D]

Ma cosa deve bruciare? Le face muscolari?

Dai su, almeno leggi tutto prima di postare. Capisco fosseo 30 pagine ma son 6 post.

[Killuminato]

Comunque secondo me fai troppa palestra per l'età che hai. Dedicati maggiormente al gioco del basket in sè è uno degli sport in cui giocandolo ci si allena maggiormente. E poi pesi durante l'anno se ne devono fare pochi e solo di un certo tipo (mantenimento o prevenzione infortuni)

[JD_En Bogotà]

Ma cosa deve bruciare? Le face muscolari?

Dai su, almeno leggi tutto prima di postare. Capisco fosseo 30 pagine ma son 6 post.

ma secondo te io parlo a vanvera zitto e rispetto. se dico una cosa è perchè è provata

[Alex D]

E' provato che il tappeto sciolga le fasce muscolari?

Non e' che secondo me parlia a vanvera, parli OGGETTIVAMENTE a vanvera.

[JD_En Bogotà]

E' provato che il tappeto sciolga le fasce muscolari?

Non e' che secondo me parlia a vanvera, parli OGGETTIVAMENTE a vanvera.

non credo che il ragazzo abbia dei fianchi da culturista,
non credi che probabilmente ci sia ancora da bruciare qualcosa?
dopotutto anche i migliori atleti hanno strati adiposi tra pelle e muscoli