palestra

[Killuminato]

io odio la palestra, proprio perchè non ho mai visto risultati concreti in tempi ragionevoli! è solo fatica senza divertimento secondo me!

Non conosco disciplina che ti scolpisca in poco tempo... forse forse il nuoto.

[Mr. Perfect]

anch'io mi devo iscrivere, ma i risultati nn si vedono subito, ci vuole tempo..

[Miatamania]

andare in palestra frequentemente non basta a mio parere ..per avere dei buoni risultati bisogna abbinarci una dieta giusta ..spesso se si mangia scorrettamente ( non le cose giuste) mentre fai palestra quello che guadagni nell'allenamento lo perdi nella fase giornaliera del recupero..

[Killuminato]

andare in palestra frequentemente non basta a mio parere ..per avere dei buoni risultati bisogna abbinarci una dieta giusta ..spesso se si mangia scorrettamente ( non le cose giuste) mentre fai palestra quello che guadagni nell'allenamento lo perdi nella fase giornaliera del recupero..

d'accordissimo!

[thorpe]

se vuoi asciugare e tonificare devi prediligere lavoro aerobico + allenamento di resistenza con i pesi.

[princy]

Io avevo perso cinque chili nel giro di pochi mesi.

[Mr. Perfect]

andare in palestra frequentemente non basta a mio parere ..per avere dei buoni risultati bisogna abbinarci una dieta giusta ..spesso se si mangia scorrettamente ( non le cose giuste) mentre fai palestra quello che guadagni nell'allenamento lo perdi nella fase giornaliera del recupero..

quoto....
anche una buona dieta va fatta, sia se devi perdere o acquistare massa corporea...