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Perdere peso

  1. #1
    FdT-dipendente
    Donna 28 anni da Asti
    Iscrizione: 28/2/2008
    Messaggi: 1,835
    Piaciuto: 0 volte

    Predefinito Perdere peso

    Ciao ragassuoli,esiste una maniera per perdere un paio di chili ma senza fare diete assurde(anke perkè io sono una buona forchettae non voglio rinunciare al cibo per niente al mondo)...vado in palestra 2 volte a settimana e vedo ke inizio a star meglio ma vorrei eliminare la pancetta(non è enorme però mi bastarebbe eliminare un paio di kili per essere completamente in forma)...grazie 1000 a ki sarà in grado di aiutarmi

    ...Senza entusiasmo,non si è mai compiuto niente di grande...

  2. # ADS
     

  3. #2
    Overdose da FdT
    Uomo 24 anni da Pordenone
    Iscrizione: 10/2/2007
    Messaggi: 5,895
    Piaciuto: 1 volte

    Predefinito

    vai a correre ogni giorno x un ora, dimagrisci subito
    CA*ZO STAI A GUARDARE QUI????
    IL MIO MESSAGGIO è Lì SOPRA!!!!!

    Utente OboCard Nr. 0000 0000 0000 0016

  4. #3
    Vivo su FdT pukka n°1
    Donna 23 anni
    Iscrizione: 19/2/2006
    Messaggi: 4,504
    Piaciuto: 16 volte

    Predefinito

    puoi mangiare quanto vuoi se fai sport e movimento
    La speranza è l'ultima a morire..
    .. ma è la prima a prenderti per il culo.

  5. #4
    Vivo su FdT
    Donna 26 anni da Estero
    Iscrizione: 23/6/2006
    Messaggi: 4,830
    Piaciuto: 49 volte

    Predefinito

    alimentazione corretta.....
    vai da un nutrizionista
    ...il destino ha più fantasia di noi...

    Membro del C.A.F. di FdT n° 00000010

  6. #5
    Assuefatto da FdT
    Donna 35 anni da Ferrara
    Iscrizione: 4/5/2007
    Messaggi: 876
    Piaciuto: 0 volte

    Predefinito

    Bisogna mangiare un po' di tutto, senza abbuffarsi ed evitando fritti e grassi e cose simili.
    In più in palestra mi avevano consigliato di suddividere il mangiare in questa maniera: dolci solo alla mattina, e carboidrati fino alle 14. Evitando il pane o la pasta alla sera ero calata...
    Non so quanto devi calare ma se devi perdere parecchi chili ti consiglio di rivolgerti ad un dietologo, ci sono anche quelli pubblici all'ospedale...

  7. #6
    Sempre più FdT
    Uomo 25 anni da Piacenza
    Iscrizione: 9/4/2007
    Messaggi: 2,577
    Piaciuto: 1 volte

    Predefinito

    ho perso poco più di 10 chili in 6 mesi circa senza andare da nessun dietologo o fare diete specifiche.
    ho semplicemente ridotto le porzioni, diminuito di mangiare i dolci almeno del'l 70-80%, annullato unto e fritto, e evitando pasta con pane e miscugli simili.
    ho integrato il tutto con esercizio fisico tutti i giorni: cyclette,corsa e esercizi vari, ora che ho ricominciato a fare sport mangio quasi come prima se non uguale) ma finora non sono più ingrassato...anzi....
    "Dunque il Po comincia a Piacenza, e fa benissimo..."

    (Giovannino Guareschi)

  8. #7
    Emotionless~
    Ospite

    Predefinito

    Io all'attività fisica (mica tanta, sono pigra) e tentativi di dieta equilibrata aggiungo 2-3 tazze di tè verde al giorno, che oltre a tutti i benefici alla salute stimola il metabolismo e drena...

  9. #8
    Vivo su FdT Jamila
    Donna 26 anni da Padova
    Iscrizione: 27/7/2008
    Messaggi: 4,887
    Piaciuto: 2435 volte

    Predefinito

    io mangio come una maiala e corro 1 ora /1 ora e mezza al giorno...così mi mantango sui 50 kg e sono in forma perfetta...il mio consiglio è fai sport!^^
    "La chirurgia non è così facile come può apparire... Diamine! Fai l'incisione, tagli l'arteria sbagliata, ti fai prendere dal panico, crolli singhiozzante in un angolo... e dopo tutto questo ti lavi e controlli la lista per sapere chi devi ammazzare dopo pranzo. È massacrante."- Scrubs

  10. #9
    Assuefatto da FdT
    Donna 26 anni da Reggio Emilia
    Iscrizione: 12/7/2006
    Messaggi: 750
    Piaciuto: 0 volte

    Predefinito

    mangiare un pò di tutto soprattutto verdure ed evitare troppi dolci o schifezze; naturalmente devi associare un buon esercizio fisico: qualche addominale e un pò di ciclette tutti i giorni.
    Credo che sia l'unico modo per perdere peso continuando a mangiare.
    Evita il pane!!!
    ѕαяαииσ ℓα¢яιмє ∂'αмσяє ρєя мιѕѕ мσи∂σ 99

  11. #10
    FdT-dipendente
    Donna 28 anni da Asti
    Iscrizione: 28/2/2008
    Messaggi: 1,835
    Piaciuto: 0 volte

    Predefinito

    Quote Originariamente inviata da asietta81 Visualizza il messaggio
    Bisogna mangiare un po' di tutto, senza abbuffarsi ed evitando fritti e grassi e cose simili.
    In più in palestra mi avevano consigliato di suddividere il mangiare in questa maniera: dolci solo alla mattina, e carboidrati fino alle 14. Evitando il pane o la pasta alla sera ero calata...
    Non so quanto devi calare ma se devi perdere parecchi chili ti consiglio di rivolgerti ad un dietologo, ci sono anche quelli pubblici all'ospedale...

    vorrei perdere 2 kili non di più
    ...Senza entusiasmo,non si è mai compiuto niente di grande...

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