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About LinkBacksafter a manetta finchè non crolli.
after a manetta finchè non crolli.
mezzo grammo di indica!
Il fumo spagnolo è perfetto, ci ho fatto le migliori dormite della mia vita
ma hai sonno la mattina dopo?
perchè io ormai per ragioni che non sto qui a spiegare dormo 4 ore a notte, ma la mattina dopo non ho sonno per niente...
Leggi. Quando inizi a non capire nulla perché gli occhi saltellano da un rigo all'altro è arrivato il momento della nanna.
La più efficiente è sicuramente quella di avere degli orari regolari, però costa fatica.
Evitare pisolini pomeridiani e caffè postmeridium anche.
E leggere finché non si prende sonno, soprattutto è consigliata una lettura noiosa, perché qualcosa di troppo emozionante ti terrebbe sveglia fino alle trentordici.
Direi che può bastare.
Poi c'è anche la melatonina, ma le soluzioni sopra sono più salutari.
con il martello funziona bene!!Originariamente inviata da nadia94
ciao.
Da tanto soffro di insonnia. Ho provato un po' di tutto. Un mio amico mi ha addirittura fatto una pagina nel suo blog no spam. Ne approfitto per fargli pubblicità e per chi gli interessa l ipnosima a parte gli scherzi.. Che metodi conoscete per dormire meglio o addormentarsi più velocemente????
L'insonnia non è mancanza di sonno e/o stanchezza.
L'insonnia è quando stai crepato di sonno, quando c'hai gl'occhi che t'escono fuori dalle orbite,
quando stai talmente rincoglionito da ridere da solo, quando dopo oltre 35 ore che stai sveglio ti metti a letto con
il solo desiderio di riposare e ti ritrovi 4 ore dopo con gli occhi sbarrati a fissare il soffitto.
Non servono libri, non serve melatonina, non serve correre 10 km al giorno.
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