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Abuso di caffè

  1. #1
    Miss_Rose_Red
    Donna 32 anni da Verona
    Iscrizione: 11/8/2009
    Messaggi: 243
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    Predefinito Abuso di caffè

    Volevo sapere se l'abuso di caffè può farmi male, solitamente in giornata bevo 6 tazzine ma a volte addirittura 9!
    In caso come faccio a ridurlo? Ne sono al quanto dipendente


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  3. #2
    cheshire cat Artemisia
    Uomo 73 anni da Firenze
    Iscrizione: 11/7/2006
    Messaggi: 34,748
    Piaciuto: 5419 volte

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    Certo che se abusi del caffè ti fa male e anche tanto.
    Bhè hai la forza di volontà sarebbe l'ideale usarla, a limite al suo posto bevi qualcosa tipo succhi e cose cosi.
    The smallest feline is
    a masterpiece.
    Leonardo da Vinci



  4. #3
    FdT-dipendente topino1
    Uomo 50 anni
    Iscrizione: 17/3/2011
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    Piaciuto: 159 volte

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    certo che fa male..può provocare insonnia, cefalee,ansia e altri sintomi legati all'abuso di caffeina

    di regola la dose sicura di caffeina in una dieta giornaliera è di 300 mg contenuta in 3 caffè

  5. #4
    Miss_Rose_Red
    Donna 32 anni da Verona
    Iscrizione: 11/8/2009
    Messaggi: 243
    Piaciuto: 6 volte

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    Effettivamente dormo circa 2 massimo 3 ore la notte ma ho il sonno disturbato!
    Magari potrei comprare quelle caramelline al gusto di caffè, a me piace sentirne il gusto quindi non ho bisogno di bere proprio il caffè!

  6. #5
    FdT-dipendente topino1
    Uomo 50 anni
    Iscrizione: 17/3/2011
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    Piaciuto: 159 volte

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    alla lunga può creare seri problemi di salute ti conviene ridimensionare la cosa..

  7. #6
    Overdose da FdT Fiona
    Donna 35 anni
    Iscrizione: 12/1/2011
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    Fa male in effetti, il limite giusto è massimo 4 tazzine al dì.

  8. #7
    FdT-dipendente topino1
    Uomo 50 anni
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    Fa male in effetti, il limite giusto è massimo 4 tazzine al dì.
    3

  9. #8
    Overdose da FdT Fiona
    Donna 35 anni
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    3
    Davvero?
    Io lo bevo solamente la mattina e dopo pranzo, meno male. XD

  10. #9
    FdT-dipendente topino1
    Uomo 50 anni
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    Davvero?
    Io lo bevo solamente la mattina e dopo pranzo, meno male. XD

    Per molti, il caffè non rappresenta una semplice consuetudine, ma un momento di profondo piacere; per questo motivo, quando i medici lo impongono, è così difficile rinunciare all'amata tazzina.
    "Ci vorrebbe un buon caffè" è una frase semplice, ma talmente comune da riassumere in poche parole il profondo rapporto che ci lega ad esso. Questo legame, che da millenni intercorre tra l'uomo e varie sostanze stimolanti, come alcol, foglie di coca, tabacco e caffeina, non è dunque casuale. Proprio la caffeina è chiamata in causa nella genesi della moltitudine di effetti, in parte positivi ed in parte negativi, associata al consumo di caffè.
    La dose sicura di caffeina in una dieta giornaliera è di 300 mg (la stessa contenuta, grosso modo, in tre tazzine di caffè espresso o in 6 tazze di tè).
    Tale limite può essere raggiunto anche ingerendo 10 lattine di coca cola, 8 tazze di cioccolata calda o 400 grammi di cioccolato extrafondente. Per questo motivo occorre tenere sempre in considerazione l'effetto sinergico e cumulativo dei vari alimenti e, insieme ad esso, anche il contributo di alcuni farmaci a base di caffeina, come certi analgesici, brucia grassi e anoressizzanti.
    Infine, con l'uso abituale si stabilisce una certa tolleranza nei confronti del caffè. Ciò spiega come mai, nei soggetti che fanno scarso uso di questa bevanda, l'assunzione di 200-250 mg di caffeina sia spesso sufficiente per scatenare disturbi come insonnia, cefalea, ansia, irritabilità e vampate di calore.
    Nei bambini, in linea di massima, la dose quotidiana di caffeina non dovrebbe oltrepassare i 100 mg, limite facilmente valicabile con una bevanda tipo cola e con un pezzo di cioccolato fondente.
    A motina piace questo intervento

  11. #10
    Overdose da FdT Jamila
    Donna 33 anni da Padova
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    Piaciuto: 2595 volte

    Predefinito

    certo che fa male ! io sotto esami prendo il guaranà..due pastiglie valgono come otto caffè e giuro che di notte non dormo..
    ti consiglio però di ridurre le dosi se non ne hai bisogno per stare sveglia...mai provato il decaffeinato?

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