Mangiare sano
Le diete sono uno degli argomenti più trattati e bistrattati di sempre.. ne esistono centinaia, alcune equilibrate altre decisamente più drastiche e dannose.. io penso che avere un’alimentazione più sana e controllata orientata su cibi naturali è sicuramente la cosa migliore.. l’unica mia regola è abbondare con frutta e verdura, soprattutto quelle di stagione...voi cosa pensate in merito?
anche frutta e verdura contengono zuccheri...abbondare e sbagliato...mangiare tutto ma nel giusto...
beh sai dipende cosa intendi tu per mangiare sano. anche un piatto di pasta è sano. si può mangiare qualsiasi cosa. basta non esagarare.
colto nel segno...per me tutto o quasi tutto è sano, l'importante è non esagerare...ma si esagera sempre!!!Originariamente inviata da Rose.
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@hold è il cervello che devi allenare ad imporre un limite.
e chi lo ha mai avuto il cervello!!!...penso che come al cuore non si comanda così è al cervello che non si comanda...
io seguo o tento di seguire questo tipo di dieta, per me è la piu salutare in assoluto, se tutto l'amido che si consuma deriva da cereali integrali, per cui ricco di fibre che si trovano in abbondanza anche in frutta e verdura, alla fine sono quelle che ci riempono lo stumaco e fanno funzionare bene l'intestino.
questa piramide è una vera cagata
effettivamente i latticini dovrebbero essere più su e le cani biache e il pesce piu giu
ne cerco un altra piu furba
come c'è l'ho io sul libro ovvero la nuova piramide alimentare per la dieta mediterranea, su internet non l'ho trovata. ho trovato piramidi solo su quella del dopo guerra- riferita all'alimentazione in quel periodo- (appunto quella postata)
ma sostanziamente ci sono poche differenze che riguardano principalmente la componente proteica.
A me piace molto quello che ho appena letto su questo sito, siete d'accordo?
---> Fit-Star:
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