Melatonina
Qualcuno la prende? In questi giorni praticamente ho invertito il giorno con la notte, mi addormento alle 6 di mattina e mi sveglio alle 3 del pomeriggio -.-
Effetti collaterali? E' veramente efficace? Di norma ho anche difficoltà ad addormentarmi(poi vado via filata fino a mattina), potrei prenderla anche quando avrò regolato il ritmo sonno veglia?
non so se la puoi prendere in eterno, però un mio amico l'ha assunta per un paio di mesi senza problemi. A qualcuno provoca emicranie e nausea ma non è un effetto collaterale diffuso da quello che so.
Magari un parere medico può chiarirti meglio le idee, la melatonina è considerata integratore (non farmaco) ma sicuramente un medico qualcosa in più dovrebbe saperla e soprattutto potrebbe indagare meglio il perchè hai un ritmo sonno/veglia così sfalsato
Il mio ritmo sonno/veglia è incasinato perché di giorno bevevo red bull e mangiavo un sacco di cioccolata -.-
Ho smesso, ma ancora faccio fatica ad addormentarmi, e adesso mi viene pure una certa ansia a dormire col buio(oddio paura del buio O_o).
Il medico non so dove sia, mi sono trasferita da un po e ancora devo andare a fare il cambiamento all'asl, non saprei dove andare adesso XD
ps:pensavo di aver aperto il post in salute e medicina, ho le traveggole?
è una cosa "naturale" quindi per me la puoi prendere senza problemi. io sono andato direttamente in erboristeria e l'ho presa li, senza passare dal medico o altro.
ovviamente non a vita, ma finchè non ritorni a dei ritmi accettabili
boh, te l'ho spostatoOriginariamente inviata da Lerajies
io l'ho presa...non è che faccia chissà cosa però forse ti da una spinta in più per andare a letto
Una volta ho reso 2 pasticche dopo aver bevuto un pò di vodka e mi son sentito mle. nausea+sensazione di debolezza. questo però è stato l'unico episodio spiacevole con la mlatonina.
Comprata oggi in farmacia, ma non ha il libretto di avvertenze e istruzioni >_<
Sul retro c'è scritto una complessa al giorno la sera un'ora prima di coricarsi. Quindi se decidessi di andare a letto diciamo all'1 invece che alle 6 devo prenderla a mezzanotte e sperare che funzioni? E se non mi addormento riprovo le sere dopo finché non funziona?
su la prendi all'1. però non aspettarti grandi cose. magari se vedi che non funziona prova a prendere 2 pasticche...
nn è un sonnifero...nn ha un azione istantenea...agisce lentamente ristabilendoti il normale ritmo circardiano sonno veglia....io proverei a stare una notte intera senza dormire fino alla sera del giorno successivo x poi coricarmi ad un orario accettabile x svegliarmi la mattina dopo nn tanto tardi
Sì è quello che farò oggi, ho anche qualche attività che mi costringerà a stare sveglia, devo solo farmi forza e non dormire 12 ore per recuperare -.-
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