Ansia, non ne posso più

[firefly86]

Meglio un pensiero per volta che 3000 in un sol colpo!!!
Di questi 3000 qual è il + importante? Gli altri 2999 lasciali dormire fino a domani!
Più facile a dirsi che a farsi, ma è proprio così.
Se vuoi lo stesso fare 4 chiacchiere con uno psicologo non è un dramma.

[Chunking]

Fossi in te cercherei di fare ordine.
Crea una lista, psicologicamente parlando, assegnando gradualmente la priorità ai tuoi problemi, dalla scuola all'amore.
Tutto è risolvibile, parti da questo presupposto.
Le condizioni d'ansia sono spiegabilissime, possono esistere diversi motivi per cui tu tendi a trovarti in questo stato di confusione, aumento del battito cardiaco, mancanza di sonno. Si può trattare di rabbia o di paura o addirittura di tutte e due assieme.
Ordina tutti i tuoi pensieri, assegna delle priorità e risolvi i problemi, uno alla volta.